失眠喝什麼茶可以助眠

回答：桂圓冰糖茶：桂圓肉10克，冰糖5克，把桂圓肉洗乾淨，與冰糖一起放到茶杯裏面，用沸水沖泡，加蓋子燜幾分鐘，可改善心脾兩虛引起的失眠，多夢，健忘等症狀。花生葉茶：花生葉50克，冰糖適量，將花生葉清潔乾淨，加適量清水，用鍋煎煮，過濾掉花生葉，放入冰糖溶化即可。