獼猴桃什麼時間段吃效果最好,附獼猴桃果脯的製作方法
獼猴桃最好是在每年8月以後食用,並在飯後2小時左右吃獼猴桃。吃完燒烤吃獼猴桃。每天吃1~2個,能滿足人體的維生素C的需要。
製作方法採摘接近成熟的獼猴桃,挑選大小一致,優質的獼猴桃,經過去皮、切縫、燙漂、糖漬、糖煮、最後把外部不粘手,捏起來有彈性,乾燥好的獼猴桃果脯用食品袋或玻璃紙包裝好。
一、獼猴桃什麼時間段吃效果最好
1、8月以後吃最新鮮
獼猴桃正常種植情況下5~6月開花,果實在8~10月之間成熟,這期間獼猴桃最新鮮,營養流失最小,因此獼猴桃最好是在每年8月以後食用。
2、飯後2小時左右
吃獼猴桃的最佳時間是飯後2小時左右,這個時候吃獼猴桃不僅能可以減少飢餓感,還能促進消化,幫助吸收營養,也不會對胃造成傷害。
3、吃完燒烤吃獼猴桃
燒烤極易在體內產生硝化反應,產生致癌物質,而獼猴桃可以抑制硝化反應的發生,減少致癌物質的產生,所以吃燒烤後可以吃獼猴桃。
4、每天適宜吃幾個
獼猴桃富含維生素C,每天吃1~2個,既能滿足人體的需要,其營養成分又能被人體充分吸收,因其性寒,所以不宜多吃。
二、獼猴桃果脯的製作方法
1、原料收購和分選
當野生獼猴桃接近成熟,含糖量達到7.5%-8%時(即8成熟),立即集中收購,收購時進行分選,去除畸形果、病蟲果、黴菌果。如果條件允許,還可以根據果實的大小進行分級,以便加工產品的大小一致。
2、去皮
在搪瓷燒桶中配製14%-16%的氫氧化鈉溶液,加熱至沸騰,然後放入一定數量的獼猴桃果實,約40-60秒時間,果皮發黑時撈出果實,放入竹筐中,來回擺動,搓去果皮,同時用自來水沖洗(洗去果皮和殘留鹼液),最後將沖洗過的果實放入0.8%的鹽酸或1.5%-2%的檸檬酸溶液中進行中和。中和過的溶液應略帶酸性。
3、切縫
將中和過得獼猴桃沿果實縱向切縫,切縫寬度為2~3毫米(每個果約需切25-30刀),深度約為果實直徑的1/3,達到果實髓心部。為防止氧化變色,應將切好的果實放入1%-2%的鹽溶液中保存。
4、燙漂
將切好的果實放入沸騰的清水中燙漂2~3分鐘,以殺滅氧化酶,燙漂後應迅速用自來水冷卻果實。
5、糖漬
將燙漂過的果實瀝乾,用其重約40%的白砂糖糖漬24小時的,糖漬時應將砂糖按上、中、下層以5:3:2的比例分佈。
6、糖煮
將糖漬好的獼猴桃果撈出,瀝乾糖液,在糖液中加入砂糖(或上鍋剩餘糖液),使濃度達到50%時煮沸,加入糖漬過的獼猴桃果,煮沸10分鐘後第1次加糖(或上鍋剩餘糖液),數量約果實重的16%,待煮沸15分鐘後第2次加糖(或上鍋剩餘糖液),數量約果實重的15%,繼續煮沸約20分鐘,當糖液濃度達到70%-75%,掰開切縫看到果肉呈半透明狀時,糖煮結束。
7、乾燥
將糖煮好的獼猴桃果實撈出,瀝乾糖液,放入竹篩網(或不鏽鋼網),送入烘房內乾燥。乾燥時應將前期温度控制在50℃,待果實半乾時,再將温度提高到55-58℃,繼續幹燥20小時左右即可。乾燥好的果脯要求外部不粘手,捏起來有彈性。
8、包裝
乾燥後的果脯應儘快包裝,防止吸潮。包裝材料可用食品袋或玻璃紙,包裝規格應根據市場需求而定。
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