梨像什麼
梨是我們非常瞭解的一種水果,因為我們日常生活梨的食用率非常的高。梨是一種很好的養生保健水果,每天一兩個梨能預防疾病、增強體抗力,而且還能美容減肥。下面和小編一起去深入瞭解梨的一些相關事項吧!
梨像什麼
1、梨樹上掛滿像一個個黃色的小燈籠,可愛極了。
2、梨樹上結滿了黃黃澄的梨,在陽光的照耀下,金光閃閃,就像一個個小鈴鐺。
3、黃澄澄的梨子彷彿一個個金黃的葫蘆掛在枝頭,小巧玲瓏,可愛極了。
4、梨樹上掛滿了一個個黃澄澄的梨子,遠遠望去就像掛滿了黃金一樣的。
吃梨有什麼好處
1、梨子被譽為百果之宗,梨不僅鮮甜可口、香脆多汁,而且營養豐富。據資料統計,每100克梨的可食部分中,能量167.5千焦,約含蛋白質0.1克,脂肪0.1克,糖類9克,鈣5毫克,磷6毫克,鐵0.2毫克,維生素A原(胡蘿蔔素)0.01毫克,維生素B1 0.02毫克,維生素B2 0.01毫克,維生素C4毫克,煙酸0.2毫克。
小貼士:秋天堅持每日吃1-2個梨,不僅清熱、安神對秋燥有有獨特功效,而且對高血壓、失眠多夢有一定的輔助治療作用。
2、梨子有降火、清心、潤肺、化痰、止咳、退熱、解瘡毒和酒毒的功效,常食可補充人體的營養。梨子特別適宜於肝炎、肺結核、大便祕結、急慢性氣管炎、上呼吸道感染、高血壓、心臟病以及食道癌患者食用。
小貼士:據某項調查結果顯示飯後吃1個梨,有利於排出體內的致癌物;梨汁加熱後,含有的抗癌物質更多。因此,在吃煎烤食品和快餐食品後吃一個梨,可以排毒抗癌,是一種值得推薦的健康飲食方式。
3、梨子含有多種維生素及鉀、鈣元素,有降壓、清熱、鎮靜和利尿作用,對高血壓、心臟病伴有的頭暈目眩、心悸、耳鳴症狀有一定的治療效果。
小貼士:中、老年朋友夏秋季更應該多吃梨。它可以幫助淨化人體器官、存儲鈣營養,軟化血管,促進血液將鈣質輸送到骨骼,起到補鈣作用。
4、梨子還有大量的植物纖維,所以吃梨子時舌頭會有粗糙的感覺;梨子的纖維可刺激腸管,能促進排泄,消除便祕。
小貼士:每100克梨含3克膳食纖維素,可預防便祕及消化性疾病,並淨化腎臟,清潔腸道,因而有助於預防結腸癌和直腸癌。
5、梨子生吃,能解除因上呼吸道感染所產生的咽喉乾燥癢痛、乾咳及煩渴、潮熱等陰虛之症。 因此,教師、播音員及歌唱演員經常吃梨,用來保護噪子,預防喉癌、肺癌和鼻咽癌。
梨的禁忌
1、梨有利尿作用,夜尿頻者,睡前少吃梨,以免影響睡眠從而影響減肥效果,因為良好的睡眠對減肥很重要。
2、梨子中含糖比較高的,減肥人羣不宜一次性吃得過多,此外糖尿病人最好少吃或不吃梨子。
3、梨含果酸多,不宜與鹼性藥同用,如氨茶鹼、小蘇打等。梨不應與螃蟹同吃,以防引起腹瀉。
4、用以止咳化痰者,不宜選擇含糖量太高的甜梨。
5、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨,並且最好煮熟再吃,以防濕寒症狀加重。
6、梨性寒、味甘微酸,多食對腸胃不利。特別是吃完生梨後不要再喝開水,這一冷一熱交替刺激胃腸道,有可能導致腹痛、泄瀉,有慢性腸炎、脾胃虛寒者更應注意。
7、梨子性涼,脾胃虛寒、經期女性、孕婦等人羣應少吃。
8、梨子中含有檸檬酸、蘋果酸等有機酸,食用後對腸胃刺激很大,是不宜過多食用的。
梨的適用人羣
一般情況下孕婦、哺乳期媽媽是可以吃梨的,但不能過多的吃梨,一天一個即可,不宜吃剛才冰箱中拿出來的梨。因為梨性偏寒助濕,多吃會傷脾胃。梨含有糖量高,如孕期患有妊娠糖尿病的孕婦要慎吃梨。
寶寶從從第四個月可以喝梨汁、吃梨糊。有的寶寶吃梨時會有輕度的拉肚子,因此除了在第一次添加需少量外,還應觀察寶寶吃梨後的反應。
適用人羣:一般人都可食用。肝炎、肝硬化患者、腎功能不佳者尤其適合於。
1、慢性腸炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。
2、咳嗽痰稠或無痰、咽喉發癢幹疼者,慢性支氣管炎、肺結核患者,高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化患者,飲酒後或宿醉未醒者尤其適合。
梨雖然常見,但功效不可小噓,生津止渴,具有非常好的藥性,燉熟的梨吃了對預防、治療咳嗽、呼吸道感染有很好的效果。愛美的女性可以長期食用梨子哦,不僅能減肥,還能美白美容呢!
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