喝什麼茶緩解脹氣便祕
摘要:喝蜂蜜茶、決明子茶、薏苡茶、橘皮茶、山楂陳皮決明子茶、茵陳茶、桂花茶、火麻番石榴茶等,能有效緩解腹部脹氣,並促進體內囤積的水分排出,同時消除水腫和濕氣,對於一些水分代謝循環不佳,以及容易便祕的人效果非常好。
一、蜂蜜茶
取適量茶葉放入小布袋中,然後放在茶杯裏衝開水,再加入適量蜂蜜,飲此茶具有止渴養血、潤肺益腎的功能,並能治便祕、脾胃不和和咽炎等症狀。
二、決明子茶
對於腸胃蠕動功能遲緩的人,特別是肥胖節食者,在節食減肥期間,宿便容易積在體內,造成便祕,而飲用決明子茶,就具有清肝明目、利水通便的功效。
三、薏苡茶
薏苡在古代經常用於藥膳製作和藥方中,它能夠激活腎臟功能,促進體內囤積的水分排出,同時消除水腫和濕氣,對於一些水分代謝循環不佳,以及容易便祕的人效果非常好。
四、橘皮茶
取幹橘皮6g、茶葉6g,取相同分量的橘皮和茶葉放進杯子裏,然後加蓋浸泡10-15分鐘,橘皮茶適合在飯後飲用,每天喝2次,可以多次沖泡,非常適合肥胖者、高血壓者、高脂血症者飲用,具有健脾消積和減肥降脂的功效。
五、山楂陳皮決明子茶
1、決明子10g、山楂和陳皮各6g、甘草2片,將陳皮和山楂洗淨,並剝小塊,茶包加500cc,滾水泡開。
2、然後再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用,山楂有利於降血脂,並幫助消化、陳皮能消除腹部脹氣,甘草可使茶飲甘甜,並能保護腸胃。
六、茵陳茶
茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份,將上述中藥飲片粉碎成末,每次取3-6g,每日1次代茶飲,具有疏肝理氣、清熱利濕、降脂的作用。
七、桂花茶
桂花3g、茶葉5g,將桂花和茶葉放進茶杯裏,然後倒入開水,用蓋子蓋住,浸泡15-20分鐘,桂花茶具有減肥消積的功效,桂花茶比較清香,比較適合肥胖症者減肥時飲用。
八、火麻番石榴茶
1、火麻番石榴茶具有潤腸通便、降三高(降血壓、降血脂、降血糖)、養生、美容養顏的保健功效,能潤燥滑腸通便,滋養補虛,祛斑,延緩動脈硬化,預防心腦血管疾病。
2、番石榴果對降血糖和糖尿病患者有很好的改善高血壓,適合三高人羣喝,桑椹含不飽和脂肪酸,可以降血脂。
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