沙棘果油怎麼吃最好，沙棘果油和沙棘籽油的區別是什麼

沙棘果油是從沙棘這種果實上面提取的一種食物，因其藥用價值高，有一定的食用價值，所以近些年在市面上非常受消費者的喜歡。不過對於這種新型的食材，很多人購買回家了之後關於它的食用方法卻並不瞭解。想知道答案就一起看下去吧！

沙棘果油怎麼吃最好

飯前空腹，一次五毫升左右，一日三次，或者早上一次空腹十毫升都有很好的效果。

沙棘果油和沙棘籽油的區別是什麼

1、沙棘果油和沙棘籽油源自沙棘的果肉和種子，利用現代萃取技術，提取加工製成的。是集沙棘有效成分最多的純植物提取物，是沙棘中最精華的部分。沙棘籽油主要是從沙棘種子提取的，而沙棘果油是從沙棘果肉中提取的，兩者的側重點不同。

2、沙棘籽油含有的不飽和脂肪酸較多，亞油酸、亞麻酸、油酸，佔85%以上，側重於保肝護肝。

3、沙棘果油含有的棕櫚油酸較多27%，較籽油相比維生素E、胡蘿蔔素多，且顏色棕紅，口感相對厚重側重於養胃護胃。

沙棘果油的食用價值

1、防癌抗癌。沙棘果油中的生物活性成份5-羥色胺能促進癌細胞退化，阻斷致癌因素，其原因是有咀嚼癌細胞的吞噬功能，減輕放療及化療的毒副作用，促進癌症患者康復，特別對胃癌、食道癌、直腸癌、肝癌等消化系統的癌症效果比較明顯。

2、保護肝臟。沙棘果油中含有的蘋果酸、草酸等有機酸，具有緩解抗生素和其它藥物的毒性作用，能保護肝臟。沙棘中卵磷脂等磷脂類化合物是一種生物活性較高的成分，可促進細胞代謝，改善肝功能，抗脂肪肝、肝硬化。

3、保護腦血管系統。沙棘果油總黃酮等有效成分還能直接清除氧自由基和羥自由基，對缺血性腦血管病、腦缺血、腦血栓、腦梗塞、腦動脈硬化及由此引起的頭痛、頭暈、語言不清、手腳麻木、行動遲緩、四肢無力等症狀有很好的防治及緩解作用，對由此引起偏癱、失語、痴呆等症狀有很好的康復作用。

4、增強免疫力。沙棘果油總黃酮等生物活性成分對免疫系統的多環節都具有不同程度的調節能力，可以調節甲狀腺功能，使甲狀腺功能亢進恢復正常。

5、其它方面。沙棘果油亦可應用在美容領域，將沙棘果油經脱色處理後製成膏霜類化粧品，塗布於皮膚，可促進面部微血管的循環，沙棘果油的抗氧化功能可有效地除去面部色斑及皺紋，起到滋潤、美白、祛斑、除皺等多方面效果。

沙棘果油的食用禁忌

沙棘果油不能代替藥物。雖然沙棘果油具有藥用價值，還有抗癌的功效，但是畢竟是一種果實提取的油，並不能代替藥物直接治療疾病，而是在治病中起輔助治療或者改善的作用。因此如果生病了不要認為只吃沙棘果油就能治病噢，還是需要去醫院諮詢醫生，得到專業有效的治療。

沙棘果油的食用方法很簡單，不過在食用的時候不宜過量，市場食用沙棘果油有抗癌、保護肝臟的作用。其次沙棘果油和沙棘籽油兩者之間的區別還是很明顯的，所以大家在購買的時候一定要看清楚。