檸檬枸杞菊花茶的做法
檸檬茶我們喝多很多種口味的,並且它的功效作用也是很大的,還可以美容護膚。如果把它和枸杞菊花合在一起泡茶喝,具有防輻射,保護眼睛的功效。下面我們一起學習學校怎麼好的茶,是怎麼泡的吧!
檸檬枸杞菊花茶的做法
食材:菊花、檸檬、枸杞、蜂蜜。
做法:
1、菊花,枸杞,放入大容器,加入滾燙的開水。
2、攪拌均勻,靜置待水變涼。
3、加入檸檬片,裝壺放入冰箱。
4、喝的時候加入適量蜂蜜,味道更佳。
檸檬枸杞菊花茶的功效
1、檸檬。檸檬有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。檸檬酸具有防止和消除面板色素沉著的作用。我國中醫認為,檸檬性溫、味苦、無毒,具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿,調劑血管通透性的功效;此外,檸檬枸杞菊花茶還有穩定情緒,明目,提神的功效,是一味擁有很好的明目美容減肥效果功效的中藥。
2、枸杞。養肝,明目,堅精骨,去疲勞,易顏色,變白,明目安神,令人長壽。枸杞可以改善體質,利於睡眠。性味甘平,無毒,藥性能入肝腎二經,有很好的滋腎、潤肺、明目、解熱作用,具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。
3、菊花。菊花的飲用價值極高。用菊花泡茶,氣味芳香,可消暑生津,袪風,潤喉,養目,解酒。菊花花瓣中含有的多種氨基酸,維生素和微量元素,黃酮類物質大部分也能在泡飲中滲透到水中。具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用,長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇,適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。
喝檸檬枸杞菊花茶好處
1、檸檬枸杞菊花茶可以抗輻射。檸檬枸杞菊花茶具有出色的抗輻射作用,可以減少電腦和手機等電子產品對人類身體的傷害,另外這種飲品還可以提高血管的通透性,避免血小板取集,對保護心腦血管也有很好的作用,經常飲用還能起到美容養顏,調理氣血的功效。
2、檸檬枸杞菊花茶可養肝明目。檸檬枸杞菊花茶最重要的功效兒就是可以養肝明目,枸杞是一種滋補功效特別出色的中藥材,而菊花則有散風清熱的作用,可以清肝明目,因此這種飲品特別適合那些長期用眼的工作者食飲用,能起到保護視力和提高肝功能的功效。
喝檸檬枸杞菊花茶的注意事項
1、隨泡隨飲,不要隔夜。菊花茶中富含黃酮類物質,具有很好的抗氧化效能,能幫助人體清除體內自由基,有降低膽固醇、抑制血壓升高等多種健康作用。但黃酮類物質十分不穩定,很容易被氧化,使茶水失去本來的黃色色澤,變成綠色,其保健作用也會有所下降。因此菊花茶要現泡現飲,最好不要久放。
2、別放冰糖。體熱的人別加冰糖,對體寒體虛的人來說,菊花茶中加些冰糖,能稍微減弱一下寒性,更加適合他們的體質。而對於體熱體壯的人,加冰糖就會減弱菊花茶清熱的功效,建議可以用果乾代替冰糖。
3、學會科學搭配。無論哪種菊花,性質都偏寒,一般陽虛體質和脾胃虛寒的人建議可以用秋桑、枸杞、果乾等組方為菊啟茶,清肝明目的效果更佳,配枸杞補肝腎,加桑葉防治感冒。菊花味甘,對肝腎有滋養作用,配上滋補肝腎的枸杞,作用得到加強。桑葉與菊花皆能疏散風熱,清肝明目,同用可緩解風熱感冒初期的發熱、頭痛等症狀。
檸檬枸杞菊花茶其實泡法非常簡單,如果想要口感更好,大家也是可以加一點山楂進去的。長期面對電腦的人,喝一點會緩解眼睛疲勞,還可以抗輻射。不過大家要注意,什麼茶都不宜隔夜了喝。
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