何首烏粉能天天吃嗎,剛挖的何首烏怎麼製作
何首烏是一種比較有名的中藥材,目前在我國存在的歷史是非常久了的。何首烏的食用價值非常高,適量的食用一些,對人體的功效是很強的。有些人正是因為它好,所以就每天就選擇它來食用,那麼這種方法到底好不好呢?會有什麼危害呢?
何首烏粉能天天吃嗎
何首烏粉是不能天天吃的,因為天天吃何首烏粉的話,會對肝臟有一定的損害。般推薦每天口服10-15克。如果服用時間較長,應適時到醫院做肝功能檢查。所以何首烏雖好,在吃的時候可不要過量哦!
剛挖的何首烏怎麼製作
1、生首烏:將新鮮額何首烏去掉雜質,然後洗乾淨,切成片狀或者是塊狀,然後晒乾就可以了。具有解毒,消癰,潤腸通便的功效。可用於瘰癧瘡癰,風疹瘙癢,腸燥便祕,高血脂症。 好處是非常多的。
2、制首烏:將晒乾的何首烏,倒入容器裡面,記住不能是鐵質的容器。用黑豆汁(按10:1取黑豆煮水取汁),燉至汁液吸盡;或用黑豆汁拌勻置容器內,隔水蒸至內外均呈棕褐色,取出,晒乾。具有補肝腎,益精血,烏鬚髮,強筋骨的功效。用於血虛萎黃,眩暈耳鳴,鬚髮早白,腰膝痠軟,肢體麻木,崩漏帶下,久瘧體虛,高血脂症。在用的時候一定要注意量。
吃何首烏的好處
1、對心血管疾病有預防的作用:因為何首烏中有蒽醌類物質,具有降低膽固醇、降血糖、抗病毒、強心、促進胃腸蠕動等作用,還有促進纖維蛋白溶解活性作用,有刺可見,它對心腦血管疾病的防治作用還是很強的。
2、延緩衰老、強身健體、保健心臟:何首烏里面含有豐富的卵磷脂,它是腦組織、血細胞和其他細胞膜的組成物質,經常食用何首烏,對神經衰弱、白髮、脫髮、貧血等病症有治療作用,因此它在保護心臟、強身健體、延緩衰老等方面的功效也是很明顯的。
3、預防動脈粥樣硬化:何首烏里面含有的有效成分是非常豐富的,常見的有卵磷脂、蒽醌衍生物及大黃酚等多種物質,能夠抑制膽固醇的升高、減少膽固醇在腸道吸收,可防止膽固醇在組織中沉積,因而能緩解動脈粥樣硬化的形成,臨床研究證實其降膽固醇及甘油三酯總有效率達80%以上。 所以在預防動脈硬化上面也是有作用的。
何首烏粉雖然好處多,但是也並不能天天都吃的。適量的吃一些何首烏,對心血管、心臟、動脈硬化等方面的功效都是強的。新鮮的何首烏不能食用,一定要加工之後,其加工的方法在上文中有介紹,希望能對大家有所幫助。
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