最多一天可以吃幾個雞蛋？

正常情況時1天食用1個雞蛋就可以，能夠滿足人體蛋白質的需要。一般長期過量的食用雞蛋會導致患者出現膽固醇升高及心血管疾病的發生。

1.老年人每天吃1～2個比較好；2.對於從事腦力勞動或輕體力勞動的青年和中年人，每天吃2個雞蛋比較合適；從事重體力勞動，消耗營養。3.少年和兒童，由於長身體，代謝快，每天也可吃2～3個；孕婦、產婦、乳母以及實行大手術後恢復期的可以一天吃3—4個雞蛋。