葡萄的主要營養成分有哪些，葡萄含有哪些營養成分？

葡萄裏含有的營養素：1、葡萄糖，葡萄糖能夠很好的補充肌肉當中的糖原，在緩解疲勞、恢復體力方面的作用非常明顯。2、維生素C，維生素C有很好的促進膠原蛋白形成的作用，適當吃葡萄補充維生素C有很好的美容養顏的作用，讓皮膚更加富有彈性。3、類黃酮類的物質，類黃酮有很強的清除自由基、抗氧化、抗衰老的作用，適當吃葡萄有很好的抗氧化的作用。

葡萄含有豐富的營養，是一種滋補性很強的水果，除了蛋白質、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵等微量元素外，還有胡蘿蔔素、維生素B等。

葡萄中含有豐富的鈣，磷，鐵以及維生素B1，維生素B2，維生素B6，維生素C，還含有多種人體所需的氨基酸。