人蔘果要去皮嗎，一天吃幾個

人蔘果可以去皮，也可以不去皮。它的皮可以食用，無毒，還含有多種礦物質和維生素，如果懶得去皮，就可以不去皮，但必須在洗淨後吃，以免皮上殘留農藥或其他細菌，但去皮吃起來口感會更好。人蔘果富含維生素C、硒元素、粗纖維等，還含有多種人體所需氨基酸，營養較豐富、全面，一天吃1-2個就行了，吃多了容易上火。

一、人蔘果要去皮嗎

人蔘果可以去皮，也可以不去皮。它的皮可以食用，無毒，還含有多種礦物質和維生素。如果想保持營養並且懶得去皮，就可以不去皮，但必須在洗淨後吃，以免皮上有農藥或者其他細菌殘留。但是人蔘果皮的口感不好，吃起來會有一種奇怪的味道，去皮吃起來口感會更好。

二、人蔘果一天適合吃幾個

人蔘果一天吃1-2個就行了。人蔘果富含維生素C、硒元素、粗纖維等，還含有多種人體所需氨基酸，營養較豐富、全面，一天吃1-2個就可補充人體所需的營養，吃多了會造成消化不良、腸胃不適等。

三、人蔘果吃多了會不會上火

人蔘果吃多了是會上火的。人蔘果性温，適量食用能補充多種營養物質，如果體內燥熱之氣較重，吃多了很可能會導致上火。