方竹筍市場價格多少錢一斤,方竹筍怎麼做好吃又簡單
竹筍是我們生活中比較常見的一種蔬菜,並且很多人都喜愛吃,一遇到就控制不住的狀態。筍的營養價值很高,適當食用對人體是非常有好處的,具有消積食、通血脈等功效。方竹筍也是其中一種,讓我們先從它的價格瞭解開始吧。
方竹筍市場價格多少錢一斤
方竹筍的市場價格一般在30-40元左右一斤,當然,影響其價格的因素會有很多,如進貨渠道不同、是否應季食物、食物品質等多種因素。另外,不同地方的消費水平也會不一樣,自然在價格上也會有一些波動所以建議大家以當地價格爲準。
方竹筍怎麼做好吃又簡單
一、方竹筍炒肉
材料:方竹筍,瘦肉,姜、蒜、食用油、生抽、鹽、水澱粉、料酒、味精
做法:
①將瘦肉切成條狀,放入鹽、生抽、水澱粉漿勻,醃五分鐘。姜蒜切碎。方竹筍去除老殼,清洗乾淨之後切成片之後再切成絲備用。
②炒鍋放入適量食用油,油溫熱後放入竹筍絲翻炒斷生,然後盛出備用。
③另起鍋放入食用油,爆香姜蒜。爆香之後,將醃製好的肉絲倒入鍋中,滑開炒至斷生。
④將炒好的竹筍倒入鍋中,翻炒均勻,接着放入料酒、鹽、生抽、味精調好味即可出鍋。
二、方竹筍燉排骨
材料:方竹筍,排骨,薑絲、蒜片、鹽、雞精
做法:
①將方竹筍清洗乾淨之後,切成片備用。鍋裏面加入適量的水和鹽燒開之後,倒入竹筍焯水,焯好之後,將竹筍撈出備用。
②排骨用熱水洗淨,裝盤備用,熱鍋下油,倒入蒜和薑絲爆香,爆香之後將排骨倒入翻炒。
③一直把血水炒幹,直到鍋裏都是油爲止,接着將竹筍倒入鍋中翻炒均勻之後加入適量的鹽。
④倒入適量的清水,沒過排骨,大火燒開後,轉小火慢燉。小火慢燉到湯汁收幹,加入適量的雞精,即可出鍋。
方竹筍吃多了會怎樣
1、患有泌尿系統和結石患者多吃竹筍,草酸鹽易與其食物鈣質結合成難溶解草酸鈣加重病情。
2、少年兒童也不宜多吃。因正處成長髮育期未成年人骨骼成長需要大量鈣質,而草酸鹽會影響機體對鈣質吸收。
3、竹筍寒性食品有澀味含較多粗纖維容易使胃腸震動加快還對胃瘍、十二指腸潰瘍、胃出血患者極利對於慢性胃腸炎病也易康復
4、有些人對竹筍過敏,則不要去吃。竹筍含有人體需要營養素也含有人體適用成分草酸鹽,人們必須根據自身健康狀況來選食竹筍。
吃方竹筍胃脹怎麼辦
1、喝食醋能緩解胃脹氣
當發生胃脹氣時,可以在飲用水中加入適量的食醋喝下。因爲食醋中的礦物質成分會與胃酸結合形成醋酸,容易降解但不足以對人體造成傷害,所以能很快的緩解胃脹。但陳醋不宜過量食用,尤其對於胃潰瘍、胃酸過多的的人要慎用。
2、熱敷、按摩肚子
在飯後或者在晚上睡覺前,平躺在沙發或是牀上,兩腿彎曲,先把熱毛巾敷在肚子上,然後在肚臍下方,用手輕輕的按摩肚子,按順時針或逆時針按摩20圈,都可幫助氣體更快排出,能夠緩解胃脹氣的症狀。
筍具有大量的纖維,因此對於便祕的人羣來說是個不錯的選擇。但這種食物並不適宜大量食用,而且它體內含有一定的草酸,會妨礙人們身體對於鋅元素的吸收。
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