煮蘋果水的好處和壞處

蘋果是人們經常會吃的一種水果，而且他一年四季在水果市場上都能買得到，不過人們不但喜歡吃新鮮的蘋果，還喜歡煮蘋果水喝，據説這樣能讓蘋果發揮更好的保健功效，但大家煮蘋果水喝時也要知道它對人體不但有好處也會有一些壞處存在，如要不注意也會對身體造成不良影響。

煮蘋果水的好處

1、煮蘋果水能讓人體更好的吸收蘋果中的有效營養，特別是它含有的果膠和黃酮氯化合物以及微量元素鉀等，在加熱以後會更容易被人體吸收，而且能減輕腸胃負擔，特別適合那些腸胃功能較弱的老人和孩子食用。

2、清熱解毒也是煮蘋果水的重要好處，因為煮蘋果水的時候人們都會放入適量冰糖，有時還會放入一些蜂蜜，會讓煮好以後的蘋果水味道甘甜而冰糖或蜂蜜都是能清熱解毒的健康食材，人們把它與蘋果搭配在一起，煮蘋果水喝，能清理身體內的熱毒，可預防多種上火症狀出現。

3、止咳化痰也是人們煮蘋果水的重要好處，因為平時人們煮蘋果水時，還可以放入金桔或橙子等其他水果，這些水果都能滋陰潤燥，化痰止咳，而且能消除肺與氣管中的炎症，它能讓人類咳嗽痰多的症狀，儘快好轉，可維持人類呼吸系統健康。

煮蘋果水的壞處

平時人們煮蘋果水喝對身體有諸多好處，但也會有一些壞處存在，經常煮蘋果水喝，容易出現便祕，而且會讓人體吸收過多的糖分，容易讓血糖升高，嚴重時會出現糖尿病還會讓身體肥胖高發，這些都是人們煮蘋果水喝可能會出現的壞處。

就為大家介紹這麼多，能讓大家知道煮蘋果水有它的兩面性，對人體既有好處也有壞處，以後再食用時一定要多加註意，能讓煮蘋果水發揮好的養生功效，更能避免煮蘋果水喝對身體造成不良影響。