魔芋絲熱量是多少,吃魔芋絲減肥嗎
魔芋絲是我們生活中常見的一道家常菜,營養美味還具有減肥功效,讓它成為許多女性的減肥“法寶”。有媒體報道稱,天天吃魔芋絲能夠達到減肥健身的效果,事實真的是這樣嗎?今天小編將從熱量的角度,帶著大家來一探究竟。
魔芋絲熱量是多少
1、魔芋在生活中是很常見的食材,魔芋中的微量元素和氨基酸的含量是很高的,經常食用對人身體是有好處的,魔芋不僅可以幫助人體消化,而且還能降低膽固醇和預防高血壓,想要減肥的人可以經常食用魔芋,魔芋中的熱量也不高,不管魔芋怎麼吃,都是不會發胖的,魔芋的做法也是非常多的,不管是炒著吃還是涼拌著吃,味道都是非常美味的。
2、魔芋的熱量是7卡路里/100克,屬於非常低熱量的食物,魔芋生長在疏林下,是有益的鹼性食品,對食用動物性酸性食品過多的人,搭配吃魔芋,可以達到食品酸、鹼平衡。此外,魔芋還具有水平降血糖、降血脂、降壓、散毒、養顏、通脈、減肥、通便、開胃等多功能。
吃魔芋絲減肥嗎
1、魔芋確實具有一定的減肥功效,不過不能只靠吃魔芋來達到減肥的目的。每人每天50%至60%的熱量來源是碳水化合物,如果長期以魔芋代替白飯,會造成碳水化合物攝取不足,新陳代謝減慢,而那些減走的重量只是水份和肌肉,消耗較少脂肪,但當你不吃魔芋,改吃回正餐,體重容易反彈。
2、魔芋在人體的新陳代謝過程中不含提供熱量還可增加飽腹感,稀釋腸胃中的有害物質,提高腸道控制能力,加速消化食物。通過腸道對肥胖症、心血管病、糖尿病、消化道癌、高膽固醇等疾病都有預防和輔助治療的功效。還具有排毒養顏的功效,是腸道的清道夫。
懷孕可以吃魔芋絲嗎
1、能吃,魔芋是糖尿病和肥胖孕婦的理想食品。注意生魔芋有毒,必須煎煮3小時以上才可食用。飲食對身體健康是有很重要的作用,這樣在吃魔芋絲 的時候心理就有一定的把握了,特本辦法消除顧慮了。
2、魔芋絲結是魔芋的製品,魔芋又稱蒟蒻,屬於天南星科多年生草本植物, 其主要成份是球莖中所含的葡甘露聚糖,魔芋植物主要生長在海拔800米以上的山區和丘陵地帶,環境溫度要求在年平均16°左右,主要分佈在亞洲的中國和日本。
3、隨著我國城鄉人民生活水平的提高,及糖尿病、便祕、高血壓、肥胖症等富貴病的日益增多,魔芋絲結已越來越為世人所重視和親睞。魔芋絲結的形態:任意鮮貝等條狀、線條形、塊狀或小型顆粒狀以及魔芋粉絲等。
涼拌魔芋絲的做法
原料:魔芋2盒、黃瓜1根、金針菇1把、香菇醬1勺、美極鮮味汁幾滴、蒜4瓣、香油、白醋、白糖、熟芝麻各適量。
步驟:
1、魔芋從盒中取出用清水沖洗幾遍,金針菇去根洗淨,黃瓜洗淨擦絲。金針菇與魔芋絲放入滾水中氽燙2分鐘撈起過涼,瀝乾備用。蒜搗碎加入鹽、香油、白糖、白醋和幾滴美極鮮味汁在小碗中拌勻。
2、魔芋絲丶金針菇和黃瓜全部放入碗中,倒入料汁拌勻。最後再放入一勺香菇醬和適量熟芝麻,吃的時候拌勻即可。
由此看來,魔芋減肥瘦身的功效並不是空穴來風,確實是有奇效。但是大家如果真想減肥,不能只靠著吃魔芋絲來達到這個目的,平時生活中也應該“管住嘴、邁開腿”,飲食與運動相結合,才能更好地保持一個好的身體狀態。
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