土茶是什麼茶，經常喝茶水有哪些好處

土茶是廣泛分佈在廣西、雲南等地區的一種茶葉，其株高一般5-12米，在每年的6-7月開花，8-9月結果，沖泡的茶水通常先苦後甘，味道濃烈。經常喝茶水能補充人體需要的多種維生素，補充人體需要的蛋白質和氨基酸，補充人體需要的礦物質元素，因爲茶葉中含有人體所需的大量元素和微量元素。

一、土茶是什麼茶

土茶是分佈在廣西、雲南等地的茶。株高5-12米，長葉薄如紙質或革質，呈長圓形或橢圓形，結的果子呈黑褐色橢圓形，裏面的種子每室6-8顆。一般6-7月開花，8-9月結果。泡好的茶先苦後甘，即便是沖泡8~10次味道也很濃。

二、經常喝茶水有哪些好處

1、補充人體所需的多種維生素：茶葉含有多種維生素。根據其溶解性可分爲水溶性維生素和脂溶性維生素。其中水溶性維生素可以透過喝茶直接被人體吸收利用。因此，喝茶是補充水溶性維生素的好方法，經常喝茶可以補充人體對多種維生素的需求。

2、補充人體所需的蛋白質和氨基酸：茶葉可以透過喝茶直接吸收利用的水溶性蛋白質含量約爲2%，大部分蛋白質爲水溶性物質，存在於茶渣中。茶葉中的氨基酸種類豐富，多達25種以上，其中的異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸、纈氨酸，是人體必需的八種氨基酸中的六種，還有嬰兒生長髮育所需的組氨酸。這些氨基酸在茶葉中含量雖不高，但可作爲人體日需量不足的補充。

3、補充人體所需的礦物質要素：茶葉含有人體所需的大量要素和微量要素。大量元素主要包括磷、鈣、鉀、鈉、鎂、硫等。微量元素主要包括鐵、錳、鋅、硒、銅、氟。這些元素對人體的生理功能起着重要的作用，經常喝茶是獲得這些礦物質元素的重要途徑之一。