請教香蕉的含糖量高嗎？

香蕉含糖量比較高。香蕉中含有大量碳水化合物，可以給身體提供能量，還含有豐富的膳食纖維，使人產生飽腹感，促進腸胃蠕動，加速排便，可以起到防治便祕，減肥瘦身等作用。同時含有豐富鉀元素，可以利尿消水腫，降血壓，預防心腦血管疾病。

香蕉屬於含糖較高的食物，還有大量的葡萄糖、蔗糖和果糖，容易迅速吸收入血，導致糖尿病人羣血糖迅速升高。