紅豆薏米粥的正確做法,紅豆薏米粥要煮多久
紅豆薏米粥是一種比較有名的粥類品種,它裡面主要的食材就是紅豆、薏米等。食用它的養身功效是非常強的,所以很多人都想要自己在家裡製作它來食用。不過在製作之前,關於它的具體做法,大家都瞭解了多少呢?這道粥到底需要多長的時間才能煮好呢?
紅豆薏米粥的正確做法
材料:紅豆、薏米、年糕、冰糖。
做法:
1、將離火續煮鍋裡的水燒開,放入紅豆、薏米、年糕、和冰糖。燒開後,提起離火續煮鍋的內鍋放入續煮鍋的外鍋。
2、放入外鍋後,還能繼續煮能持續沸騰30分鐘,保溫8個小時呢。蓋好外鍋蓋,讓他自己熟吧。40分鐘後就可以開鍋吃了。
紅豆薏米粥要煮多久
紅豆薏米粥在煮的時候,一般在一個小時就差不多煮好了。在煮之前,最好是先將紅豆和薏米都提前泡一下,這樣煮起來會更容易爛一些。
紅豆薏米粥的食用價值
1、解燥除熱:常喝紅豆薏米粥,還有解燥除熱的好處。可以通過食用紅豆薏米粥來達到消除紅疹和痘痘,在做的時候,還可以加入一些百合、蓮子之類的食材一起煮,這樣清熱的效果會更好一些。
2、祛除寒氣:適量的食用一些紅豆薏米粥,還有去寒的好處。對於因體內有寒氣而引起的感冒有食療作用,可以在粥裡面加入一些生薑進去,這樣功效會更明顯一些。
3、化痰止咳:紅豆薏米粥的功效還有一個,那就是治療咳嗽。可以將梨切成丁,等到紅豆薏米粥煮好之後,再將梨丁放入一起食用,就能夠達到清肺、化痰、止咳的作用。
4、幫助睡眠:紅豆薏米粥具有安神養眠的作用,對治療失眠很有幫助,如果有睡眠不好的朋友,其實可以選擇這個方法來試試。
5、補血養氣:紅豆薏米粥還有一定養氣血的作用。因此對於心悸、頭暈、心力不足等症狀具有很好的療效,喜歡甜一些的朋友,還可以在裡面加一些桂圓進去,這樣口感和功效都會更好一些。
紅豆薏米粥的煮法其實很簡單,如果想要快一點煮爛的話,可以提前將紅豆和薏米泡一下,這樣一般一個小時的時間就能煮好了。適量的食用一些紅豆薏米粥,還有安神、驅寒、養氣等好處。
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