菠蘿酵素的做法大全
酵素相信很多女性朋友會比較熟悉一些,因為酵素有很好的減肥效果,市場上已出現很多酵素減肥產品。菠蘿酵素既美味,如何堅持飲用的話減肥效果特別明顯。下面小編來教大家自制菠蘿酵素吧!
菠蘿酵素的做法
工具: 不鏽鋼濾瓢一個、削皮刀一把、專用菜板一個、 切水果刀一把。
材料: 水果、檸檬、冰糖,冰糖和水果總毛重比例大約為5:10,其中檸檬必須要佔水果總重的20%,水果的種類不限,蘋果、菠蘿、哈密瓜、木瓜等均可製作,可根據自己的喜好進行調整。
步驟:
1、所有的水果洗淨並晾乾, 保證無油無水,切片備用。
2、將切好的水果放進儲釀瓶中,第一層水果,第二層檸檬,第三層冰糖,按照三層水果一層,鋪到容器容量的80%,留出20%的發酵空間,避免外溢。最後一層水果必須是檸檬,然後上面鋪一層冰糖。
3、提起手動排氣閥,平放上蓋子,手動閥保持開啟的狀態,放到25度左右的室溫下進行發酵,酵素的發酵溫度是20-30℃,最佳溫度為25-30℃。
4、一般發酵1天后水果析出大量水分,發酵3天后出現白色泡沫,這是正常的現象,此時開始每2-3天用乾淨無油無水的不鏽鋼漏勺攪拌並按壓上面的水果,確保上面的水果浸入酵素液體中。
5、待不產生大量氣泡了,將瓶蓋上的手動排氣閥壓下即可密封儲存。酵素的發酵時間為2-3個月,發酵完成後用不鏽鋼漏勺撈出果肉,將酵素原液過濾到密封罐中儲存,標上製作製作時間,放進冰箱冷藏儲存。
6、飲用時,用溫開水稀釋飲用,水與原液的比例為8:1或10:1,可根據自己口味兌入蜂蜜飲用。
自制菠蘿酵素做法
食材明細:菠蘿、冰糖、純淨水、菌粉。
做法步驟:
1、提前一小時接通酵素機機體的電源,提前啟動空氣淨化滅菌功能。
2、用電子稱稱400g糖,加入裝有3L純淨水或酵素養水的酵素桶,溶解待用。
3、啟用菌粉,在量杯中加入適量35℃左右溫水,將1包菌粉倒入其中,靜置溶解。
4、菠蘿去皮後用鹽水浸泡一段時間去芯切片。
5、將處理好的菠蘿稱500g後備用。
6、將菠蘿倒入酵素桶內,並加入啟用好的菌粉。
7、攪拌好後蓋上酵素蓋子並放入酵素機內選擇“鮮釀酵素“功能。
8、入機12小時後每天攪拌2-3次。
9、發酵85-96小時後嘗試口感,味道酸甜帶有果酒香味即可起桶,放入冰箱內儲存。
菠蘿檸檬酵素的做法
食材:菠蘿、檸檬、冰糖、密封罐。
做法步驟:
1、將菠蘿削皮切片,待用。
2、將檸檬切片,待用。
3、在玻璃罐中先鋪一層檸檬,再鋪一層冰糖,更再鋪一層菠蘿。然後再按剛剛順序一層檸檬一層冰糖一層菠蘿,直至8分滿。
4、將做好的菠蘿酵素放在陰涼處,等待四周。
小貼士
1、檸檬用放涼的開水清洗,並需控幹水份。
2、密封玻璃罐清洗乾淨後須要擦乾水,留有生水,會導致酵素髮黴。
3、自制酵素為原漿,糖份較高,晨起取30ML兌溫水,空腹服用效果更佳。
4、如果兒童飲用,只需發酵一週,因為發酵越久酒味越濃。
酵素是什麼
酵素一詞,在中國使用最多的含義是“果蔬酵素的簡稱”。指通過微生物對水果蔬菜發酵,解毒增效,提取的一種含生物活性成分的液體。上述生物活性成分包括酶但是不限於酶,來自發酵參與菌和用於發酵的食材。
酵素合理選擇食材和發酵工藝,可分別形成一種或多種神奇功效。包括:調整免疫應答、抗癌、降血壓、整腸、消除便祕、抵禦痛風、2型糖尿病、減肥、抗過敏……作為具有生命活力的獨特保健品,酵素有著巨大的養生前景。
酵素圖冊水果酵素,其中含有的各種生物活性成分,常常也被稱為“酵素”。分為植源酵素和菌源酵素,兩者都包括了部分酶,如膽固醇降解酶、木瓜蛋白酶。但是這兩種來源的酵素遠遠不限於酶,還包括其他的各種活性物質,如萊菔硫烷、胞外多糖。無論這些活性成分是否為酶,它們都是通過影響服用者體內的部分酶,從根本上調節機體的生命活動。
合理製作的酵素,所萃取的植物活性物質都是來自於食材,且發酵參與菌更是人體微生態系統的組成部分。因此,酵素的副作用幾乎為零。
強大的功效,極小的副作用,使酵素保健取代酸奶,從21世紀開始一直呈爆炸性增長。但是,液體深層發酵具有非常強的技術性。沒有專業密封容器就胡亂製作酵素,極容易受到好氧黴菌的汙染,導致自制酵素黴菌超標,產生嚴重衛生風險。用益生酵素保健成功,祛掉陳年疾病的案例數不勝數;同時,服用喝風酵素,致癌患病的事件也層出不窮。
很多人對酵素的瞭解就是減肥神器上面,其實酵素不僅僅只有減肥這一個功效,還有潤腸胃、抗癌、抵禦心血管病、糖尿病等等都有很好的效果。所以酵素是男女老少皆宜的保健飲品哦!學習小編自制菠蘿酵素,全家一起養生美容。
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