吃板栗有什麼好處，和板栗長的很像的是什麼

板栗，是眾多人很喜歡的水果，每到秋冬季節，都會碰到板栗大量的上市，很多人都很喜歡吃板栗，板栗其實也就是我們常說的栗子，當然栗子可以用水熬成湯來喝，也可以煮成粥，也是可以生吃哦，那麼吃板栗有什麼好處呢，一起來和小編看看吧。

吃板栗有什麼好處

1、抗衰老

板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。

2、小兒口舌生瘡

板栗含有核黃素，常吃板栗對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。

3.老年人的食用佳品

板栗含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏鬆，腰腿痠軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。

4、益氣健脾

板栗是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。

和板栗長的很像的是什麼

和板栗長的很像的是橡子，櫟樹的果實，形似蠶繭，故又稱慄繭。《新唐書·杜甫傳》:"客秦州，負橡子蘄採橡慄以自給。"唐張籍有詩云:"歲暮鋤犁倚空室，呼兒登山收橡實。"每百斤橡仁可釀五十五度的白酒四十斤左右。

哪些人不宜食用板栗

1、對於那些患有急性胃腸炎、胃十二指腸潰瘍患者來說，健康專家不建議吃栗子。而對於因維生素B2攝入缺乏而致的口舌生瘡、口腔潰瘍者來說，吃一點會很有幫助，如小兒口腔潰瘍，板栗粥就是一道很好的主食。

2、不但是脾胃虛寒的人們不能夠吃栗子，就連一些患上急性腸胃炎的人們也都是不能夠吃栗子的，因為這樣是會導致自己的消化系統超負荷的進行工作，很難以去消化掉這種食物，反而就會引起脹氣的情況出現，如果是自己體內缺乏一定的維生素B，還是可以去吃一點栗子，對病情是有幫助的。

板栗有哪些營養

1、栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。

2、栗子含有核黃素，常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。

3、栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。

4、栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏鬆，腰腿痠軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。

栗子的營養保健價值雖然很高，但吃多了容易脹肚子，自然也需要注意食用，栗子不能一次大量吃，，我們每天只需吃6至7粒，一直堅持下去就能達到很好的滋補效果，板栗的營養價值那麼高，不妨買來嘗試下呢。