香瓜吃多了會怎麼樣,香瓜吃多了會上火嗎
隨著交通運輸技術的發展,我們生活中的水果也開始多樣化,常見的有西瓜,香瓜、葡萄等等,其中香瓜的知名度沒有那麼高,但它的營養成分卻毫不遜色。很多人認識道它的好處便開始大量食用,但實際上這種過量食用不僅起不到作用,反而會對身體造成傷害。
香瓜吃多了會怎麼樣
1、胃寒
香瓜性寒,吃多了會導致胃寒,尤其是本來就體虛的人吃多了會加重病情。
2、營養失衡
人每天所攝取的營養必須平衡多樣的。雖然香瓜營養豐富,含有人體所需的能量以及多種維生素,但是吃太多反而影響其他營養物質的攝入,造成人體營養的失衡。
3、發胖
雖然香瓜的熱量和含糖量都不高,適量食用並不會長胖。但是吃多了也會導致體內糖分的增多,尤其是香瓜所含的葡萄糖等很容易被吸收,因此肥胖者在吃香瓜時還是要控制好量。
香瓜吃多了會上火嗎
不會。香瓜性寒,可以幫助減輕體內的燥熱之氣,緩解身體發熱上火的症狀,有清熱去火的作用,一般吃多了香瓜會增加體內的寒氣,使身體更加虛寒,不會上火的。
香瓜中糖分的含量很高,食用時高濃度的糖分會由於滲透壓作用,吸收口腔黏膜中的水分,食用過多可引起口腔黏膜因失水過多失活,出現口腔黏膜潰瘍,若不及時清洗,口腔菌類會加重症狀,這樣就和上火的症狀就很像了,因此認為吃香瓜上火,但其實兩者是不同的。
如何挑選香瓜
1、聞瓜香
優質的香瓜聞起來帶有淡淡的瓜香味,一般以挑選瓜香濃郁的香瓜為宜,不宜挑選沒什麼瓜香味的香瓜。
2、捏瓜蒂
用手扯一下瓜蒂,若是可以十分容易的被扯下來,留下一個圓圓的坑,那麼這樣的香瓜就是比較好的,一般以挑選這樣的為宜。
3、看果柄
香瓜的果柄在一定程度上可以代表香瓜的新鮮程度,因此,可以觀察香瓜的果柄,一般以挑選果柄脆嫩的香瓜為宜,不宜購買變枯、變軟的香瓜。
4、掂重量
用手掂一掂差不多大小的香瓜,以挑選手感更重的為宜,這樣的香瓜水分更多。
5、硬度
新鮮成熟香瓜的是比較脆嫩的,手感偏硬,口感清脆甘甜,不宜挑選已經變軟的香瓜。
香瓜和甜瓜的區別
1、地域不同
香瓜:香瓜主要產於南方的叫法,南方的降水量比較大,光照時間比較少,對於香瓜的生長週期來說,是比較短的,生產出來的香瓜帶有濃濃的香味,因此被稱為香瓜。
甜瓜:甜瓜主要是北方的稱謂,主要與陽光充足的北方地區。
2、甜度不同
香瓜:由於南方降水的時間比較多,光照時間稍有不足,果肉內的轉化的糖分含量較少,因此,香瓜的甜度沒有甜瓜高。
甜瓜:甜瓜的光照時間較長,所轉化的糖分含量較多,果肉的甜度較高,吃起來明顯比香瓜要甜。
3、外形不同
香瓜:一般來講,香瓜的顏色主要為金黃色的,表面有像熱氣球一樣的條紋。
甜瓜:甜瓜的顏色一般為綠色、黃色、白色的,表面條紋的樣式較淺,有的甚至沒有條紋。
香瓜的營養價值非常高,適當的食用對人們的身體健康是十分有好處的。不過上文中我們也提及了這種水果不易過量食用,否則會造成胃寒、發胖等多種不良症狀。
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