楊梅的營養價值與作用,楊梅儲存方法
楊梅,屬於楊梅科楊梅屬小喬木或灌木植物,又稱聖生梅、白蒂梅,中國已知的有楊梅、白楊梅、毛楊梅、青楊梅和矮楊梅,經濟栽培的品種主要是楊梅,樹梅具有較好的藥用和食用價值,既可直接食用,又可加工成楊梅乾、醬、蜜餞等,還可釀酒,食用楊梅還有止渴、生津、助消化等效果。由於楊梅枝繁葉茂,樹冠圓整,夏季樹間又紅果累累,非常美觀,是園林植被綠化的良品。無論孤植、叢植於草坪、庭院,或列植於路邊都很合適;若採用密植方式來分隔空間或起遮蔽作用也很理想。
品種較好的楊梅果肉含糖量可達到12%-13%,含酸量為0.5%-1.1%,楊梅富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸,其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。
功效與作用
1、助消化增食慾。楊梅富含有多種有機酸,維生素C的含量也很高,楊梅味酸,食用後可增加胃中酸度,有助於消化食物,促進食慾。
2、收斂消炎止瀉。楊梅性味酸澀,具有收斂消炎作用,並對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用,能夠治痢疾腹痛,對下痢不止者有良好的效果。
3.防癌抗癌。楊梅含有維生素C、B,對防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含的氰氨類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。
4.祛暑生津。楊梅鮮果能生津止渴,有助於夏季祛暑、預防中暑、去痧和解除煩渴。楊梅中所含的果酸既能開胃生津,消食解暑,又有阻止體內的糖向脂肪轉化的功能,有助於減肥。
儲存方法
1、冰箱冷藏
為了保證楊梅的品質與風味,延長楊梅的保存期限,楊梅可放在0-0.5℃的冰箱冷藏室中,在相對濕度為85%-90%的環境下保存,但是楊梅千萬不能清洗之後貯藏。
2、楊梅浸酒
將新鮮楊梅清洗後,等附在楊梅上的水自然幹掉,然後按照1kg楊梅配4-5kg45度以上高度白酒的比例,把酒和楊梅一起放進容器中,然後密封好。在密閉容器裏放上20天左右,酒就可以喝了,其中的楊梅也可以直接吃。楊梅酒趁新鮮的時候吃,口味比較好,超過半年的陳楊梅酒裏面的楊梅,食用後夏天能祛暑,還能止瀉。
3、將新鮮楊梅洗乾淨後,放進食品塑料袋中。然後密封,放進冰箱的冷凍室裏。最好把楊梅凍成冰。
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