薄荷葉泡水喝能減肥嗎,新鮮薄荷葉怎麼用
都是增肥容易減肥難,相信有很多人都有所體會。生活中有很多人都在減肥,天天嚷嚷減肥卻並沒有瘦身成功,這是爲什麼?這主要還是減肥方法不正確,減肥不是絕食,該吃吃該喝喝,但是一定要控制量,儘量食用對減肥有一定功效的食品。有很多人認爲薄荷葉泡水對減肥有一定的功效,那麼這是真的嗎?
薄荷葉泡水喝能減肥嗎
薄荷有清涼解毒、活血的作用,長期喝能減下一些贅肉,但要注意,不能喝太多,而且要用開水泡。
新鮮薄荷葉怎麼用
1、薄荷葉煎雞蛋
新鮮薄荷葉可以煎雞蛋吃,在煎制時可以把新鮮的薄荷葉洗淨切成細絲,然後再把兩個雞蛋磕開到碗中,加少量食用鹽與清水調勻,然後在平鍋中放油,加熱以後直接入鍋煎制,煎到兩面金黃以後取出就能食用。
2、薄荷葉土豆泥
用薄荷葉做土豆泥也特別好吃,平時可以直接把土豆入鍋以後蒸熟,取出以後去掉外皮,壓成泥狀,把薄荷葉洗淨以後切成碎末與土豆泥放在一起調勻,加入黑胡椒和適量的酸奶與食用鹽調勻以後,用模具製成自己喜歡的樣子,然後直接食用就可以。
3、薄荷葉煮粥
新鮮的薄荷葉煮粥特別好喝,平時可以把新鮮薄荷葉洗好切成絲狀,把粳米洗淨以後入鍋加清水,把薄荷葉子放到鍋中一起煮制,開鍋以後再煮四五十分鐘,然後關火,這時鍋中的薄荷葉粥也就煮好了,色澤淡綠,一看就能讓人胃口大開。
4、薄荷葉蜜茶
薄荷葉與蜂蜜一起泡茶喝,也是它的常見食用方法,平時可以把新鮮的薄荷葉切碎,然加放到杯子中,加入適量的蜂蜜,加入開水沖泡,五分鐘以後自制的薄荷蜜茶就能泡好,把它降溫以後入冰箱冷藏幾個小時取出再吃,味道特別好,而且能清熱去火,也能預防中暑。
薄荷葉泡水喝有什麼功效
薄荷葉泡茶可鎮靜緊張情緒、提神解鬱、止咳、緩解感冒頭痛、開胃助消化、可消除胃脹氣或消化不良以舒解喉部不適,有助開胃、消化,可緩和胃痛及頭痛,並促進新陳代謝,消除口臭,解酒醒酒;有增強體力、鎮靜作用,幫助消化,適合混合在各種花草茶裏。可預防口臭。健胃助消化,驅風邪,治頭痛。增強抵抗力、噁心、頭痛。
薄荷的禁忌人羣
1、準備懷孕的女性
如果女性朋友正準備懷孕的話,那麼最好不要服用薄荷,因爲薄荷有抗早孕和抗受精卵着牀的作用,因此,近期準備懷孕的女性最好遠離薄荷。
2、孕婦
孕婦也是不適合服用薄荷的,這對胎兒的健康成長有很大的影響。薄荷中含有影響胎兒發育的成分,容易導致胎兒畸形,死胎或流產,尤其懷孕頭3個月其危害更大。因此,孕婦平時一定要避免服用薄荷。
3、哺乳期女性
哺乳期的女性也是不適合服用薄荷的,女性朋友一定要注意,因爲薄荷會抑制乳汁的分泌,會產生一定的刺激,所以要忌口。
4、體虛多汗者
如果平時體虛多汗的話,那麼對於薄荷這種食材也要忌口,尤其是肺虛咳嗽,血虛眩暈,陰虛發熱多汗的患者要慎服。
如上所述,其實減肥還真是一門學問,減肥需要掌握好方法才能健康減肥,比如千萬不能絕食什麼都不吃,吃還是要吃,但儘量吃低熱量的食物,且不要吃得太飽,然後加上適量的運動量,持之以恆,這樣的話瘦身是遲早的事哦!
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