農曆春節習俗有哪些，春節的由來

春節是中國 人心中最重要的節日，雖然在人們心中現在的年味已經越來越淡了，但是在生活節奏非常快的今天，能夠有充足的時間和家人團聚也是非常值得慶祝的，那麼有關春節，我們呢有哪些傳統的習俗呢？

農曆春節習俗有哪些

一、貼春聯

貼春聯是春節的主要習俗之一。春聯又稱為“門對”、“對聯”，它以對仗工整、簡潔精巧的文字描繪美好形象，寄託了人們的美好願望，成本也很低廉，所以流傳甚廣。過年貼春聯，也代表着人們對幸福生活的嚮往，是舊年辭別迎新歲的標誌，是春節傳統習俗中非常重要的一種。

二、燃放煙花鞭炮

燃放煙花鞭炮也是非常重要的春節習俗。放鞭炮是流傳了兩千多年的中國傳統民俗，相傳是為了驅趕一種叫年的怪獸，後來慢慢演變成了一種習俗。聲聲爆竹寄託了中國勞動人民一種祛邪、避災、祈福的美好願望。

三、大掃除

春節之前，家家户户都要對家裏進行大掃除，代表着辭舊迎新，掃除黴氣穢氣，迎來新的好運勢。每到一年中春節的前幾天，大家都會把家裏的東西比如窗簾、被單之類洗一遍，把屋子裏裏外外都打掃一遍。在這種風俗中，寄託了人們除舊迎新的願望。

四、拜年

在每年的春節裏，都少不了拜年，賀新年。拜年也是中國春節的傳統習俗，古時候的拜年一詞原有的含義是為長者拜賀新年，現在拜年的習俗亦不斷增添新的內容和形式。大年初一早晨，晚輩早期之後向長輩拜年，祝福長輩長壽健康，萬事如意，長輩受拜之後，就會將事先準備好的“壓歲錢”給晚輩。

春節的由來

古時候，有一種叫做"年"的兇猛怪獸，每到臘月三十，便竄村挨户，覓食人肉，殘害生靈。有一個臘月三十晚上，"年"到了一個村莊，適逢兩個牧童在比賽牛鞭子。"年"忽聞半空中響起了啪啪的鞭聲，嚇得望風而逃。它竄到另一個村莊，又迎頭望到了一家門口曬着件大紅衣裳，它不知其為何物，嚇得趕緊掉頭逃跑。後來它又來到了一個村莊，朝一户人家門裏一瞧，只見裏面燈火輝煌，刺得它頭昏眼花，只好又夾着尾巴溜了。人們由此摸準了"年"有怕響，怕紅，怕光的弱點，便想到許多抵禦它的方法，於是逐漸演化成今天過年的風俗。

春節飲食注意事項

1、少吃油炸、燒烤的食物：大部分食物經過高温燒烤、油炸都會改變原有的營養成分，急速加熱食物會使食物中的蛋白質變性，吃多了反而不利於營養的吸收。

2、不要暴飲暴食，八分飽是最好的狀態：春節期間桌上的美食相當豐富，但也不能暴飲暴食，增加腸胃負擔，損害胃腸道健康，導致消化不良、肥胖、脂肪肝等病狀。

3、飲食注意細嚼慢嚥： 如果春節期間狼吞虎嚥的吃飯方式，容易導致體內食物堆積，腸胃超負荷，腸道蠕動速度減緩。長此以往，容易因消化不良而導致各種腸道疾病的發生。細嚼慢嚥，有助於讓食物更好的被消化和吸收，而不至於停留在腸道中造成堵塞。

4、注意飲食衞生：春節期間屯年貨時，一定要注意食品的衞生安全，無論是從超市還是市場購買農副產品儘量選擇新鮮蔬菜、水果，肉類去正規專營店購買，超市的食品注意生產日期及保質期。精心挑選降低食品的安全隱患。

5、不要貪吃野味：春節期間總有些人想買些平時吃不到的野味，換換口味，如吃一些貓肉、鼠肉、蛇肉等等，但是這些肉類的安全隱患確也很大，尤其是市面上私自亂售賣的野味，根本沒有經過相關機構的衞生檢測，可能還有細菌、病毒、寄生蟲等等。

6、合理膳食搭配：春節期間飲食不要只顧着餐餐吃大魚大肉，我們要選擇食用多樣化的食物，肉類、蛋類、蔬菜、水果、五穀等，使所含營養素齊全，比例適當，以滿足人體需要。

7、多留意老人、孩子的飲食：老人的咀嚼消化能力比較弱，春節期間子女孝敬，往往勸老人多吃，其實如果老人吃得多、吃的急都可能引起腸胃不舒服，可能引發其他患病；孩子們飲食會無節制，在節日期間貪嘴，偏食或者貪吃小零食，這些都影響孩子營養的正常吸收，影響正常發育。

8、少飲酒：春節期間親人朋友團聚，難免要喝酒助興，但是飲酒要根據自己的酒量適可而止，過量喝酒會對身體造成很大的的危害，飲酒太多會造成口齒不清，視線模糊，失去平衡力，對人的神經、心腦血管、胃、肝、腎等各臟器都有一定損害。

春節養生原則

1、飲食要營養平衡

從飲食科學的觀點來看，春節強調蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質要保持相對比例，防止飲食過量、暴飲暴食，避免引起肝功能障礙和膽汁分泌異常。

2、飲食要清淡

由冬季的膏粱厚味轉變為清温平淡，飲食宜温熱，忌生冷。胃寒的人可以經常吃點姜，以驅寒暖胃;有哮喘的人，可服點生薑蜂蜜水，以潤燥鎮喘;有慢性氣管炎的人，應禁食或少食辛辣食物。其他人也不宜多吃辛温大熱的刺激性食物，以免助火傷身。

3、水果不可少

節日飲食雜亂，更容易使人上火、便祕，多吃些水果，既可以起到很好的清熱、解毒、潤腸功效，還能調節改善人體的代謝機能，預防各種疾病，增進身體健康。但要注意的是，水果與蔬菜的消化時間和過程都不同，應分開食用，否則水果中的大量酵素，會使蔬菜的纖維素腐壞，無法被腸胃吸收。

4、蔬菜勝良藥

節日的餐桌菜餚豐盛，頓頓離不了魚肉葷腥。然而，人們卻常感覺疲勞倦怠、胃腸脹氣。這時，少沾些葷腥，多吃點蔬菜，便可解除身體危機。新鮮蔬菜是一種鹼性食物，不僅含有豐富的纖維素，可解油膩，維持胃腸正常蠕動，預防便祕，而且能中和體內多餘的酸性物質，維持人體新陳代謝的需要。

春節雖然最開始是為了驅趕怪獸而舉行的活動，是一種對於沒有被怪獸吃掉的劫後餘生的慶祝，但是隨着時間的沉澱，演化到今天已然成為全家團聚的節日，所以無論味濃 或者淡，好好陪陪家人是最重要的年味。