荸薺的功效與作用及禁忌
荸薺最早產地就在我國,在我國的種植歷史非常久,現在分佈的範圍也很廣泛。每年的十月份開始,市面上就會看見它了,引其口感清甜多汁,功效作用強,所以非常受消費者的喜歡,從而大量購買。
荸薺的功效與作用
1、治療呼吸道疾病。在呼吸道傳染病較多的季節,吃鮮荸薺有利於防治流腦、麻疹、百日咳及急性咽喉炎。
2、利腸通便和利尿排淋作用。荸薺含有粗蛋白、澱粉,能促進大腸蠕動,臨床上常用於治療熱邪引起的食積痞滿和大便燥結等,荸薺水煎液能利尿排淋,是尿道感染患者的食療佳品。
3、治療糖尿病。荸薺質嫩多,可生津止渴,對糖尿病患者有一定的輔助治療作用。
4、清肺化痰。荸薺性甘、寒,能清肺熱,又富含粘液質,有生津潤肺化痰作用,故能清化痰熱,治療肺熱咳嗽,咳吐黃粘濃痰等症。
5、促進生長髮育。能促進人體生長髮育和維持生理功能的需要,對牙齒骨骼的發育有很大好處,同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝,調節酸鹼平衡,因此荸薺適於兒童食用。
6、消熱解毒。荸薺是寒性食物,有清熱瀉火的良好功效。既可清熱生津,又可補充營養,最宜用於發燒病人。它具有涼血解毒、利尿通便、化溼祛痰、消食除脹等功效。
7、功能性子宮出血。功能性子宮出血常表現為經期紊亂和不正常的子宮出血。現代醫學一般把功血分為排卵型功血和無排卵型功血兩大類。排卵型功血常見於育齡期婦女,無排卵型功血多見於青春期或更年期婦女。實踐證明,對於宮血患者採用荸薺和薺菜進行藥膳食療,對女性功能性子宮出血有良好效果。
荸薺的禁忌
荸薺甘寒性滑,不易消化,如果一次生食過多,容易腹脹。脾胃虛寒、消化功能較差者以及小兒、老人,不宜多食。一般每天食用兩到三次,每次50~100克,每天總量不超過200克為宜。另外,荸薺生長於水田中,易感染水中常見的寄生蟲,未經洗淨,生食易感染薑片蟲病。因此,生食時應充分浸泡後洗乾淨,以沸水燙過,削皮再吃為妥。
荸薺的挑選技巧
1、選擇顏色紅一點的荸薺,口感較好。
2、用手捏一下荸薺,若感覺較硬,則應該選購。
3、選擇表面沒有破損的荸薺,尤其是背面中心處最易腐爛,注意此處是否有明顯的裂開狀黑洞,若有則內部已經變黃。
4、挑荸薺要它的個頭要比較大一點,還要新鮮,大的荸薺儲存的時間長。
5、如果削開的荸薺裡面是黃的,說明荸薺已經不新鮮了。
荸薺的吃法
糖水荸薺
食材:荸薺、大紅棗、冰糖適量。
做法:
1、準備食材,荸薺削掉外皮再次洗淨。
2、將荸薺加入適量的水放入砂鍋中。
3、湯煮沸後加入紅棗,再次煮沸後,轉小火慢燉。
4、煮至四十分鐘左右,這次的荸薺糖水色澤變紅,紅棗漲發,加入適量冰糖,煮至冰糖溶化即可關火。
荸薺的功效性很強,對於一些疾病還有一定的食療輔助作用,裡面還含有一些蛋白質,可以促進小朋友的生長髮育,適用的人群也比較廣泛。但是荸薺是寒性的水果,所以在吃的時候切記不要過量,否則會對身體沒有益處。
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