孕婦能吃枸杞子嗎？

枸杞具有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效，常用於治療肝腎虛損、精血不足所致的腰膝痠軟、頭暈、耳鳴、遺精等症，對肝腎不足、精血不能上濟於目所致的眼目昏花、視力減退等症療效尤佳，下面我們就一起來看一看孕婦能不能吃枸杞吧。

孕婦能不能吃枸杞。

孕婦能吃枸杞。枸杞既能夠更好的滋補肝腎、益精明目和養血，還能增強人們的免疫力，非常適合孕婦食用，但是枸杞溫熱身體的效果十分強烈，患有高血壓、性情太過急躁的人，在日常飲食中大量攝取肉類會導致面泛紅光的人最好不要吃，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等孕婦在發病期間也不宜吃。

孕婦吃枸杞的好處

1、滋補肝腎：枸杞能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

2、養肝明目：枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性研究，實驗結果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。

3、美容養顏：常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道，這是因為枸杞可以提高面板吸收氧分的能力，另外還能起到美白作用。

4、抗脂肪肝：枸杞對脂質代謝或抗脂肪肝的作用，主要是由於其中所含的甜菜鹼所引起，後者在體內起甲基供應體的作用。

5、提高免疫：中國醫學科學院研究證實，枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環磷醯胺的毒副作用，促進造血功能恢復，升高周圍血的白血球數，對機體產生保護作用。

孕婦吃枸杞的食譜

1、枸杞子天冬羹

【材料】枸杞子、天冬各20克，雪耳25克，雞蛋2只、冰糖、蜂蜜各適量，豬油少許。

【做法】各藥食材浸泡、洗淨。天冬浸軟後切薄片浸於蜂蜜，雪耳撕小朵，在鑊中加水1000毫升（4碗量），下雪耳滾沸後下少許豬油改文火熬40分鐘，下冰糖，再下枸杞子、天冬，再下蛋清，煮至熟便可。

2、枸杞煲嫩母雞

【材料】鮮人蔘1支、枸杞子20克(中藥店均有售)，冬菇30克，嫩母雞半隻，豬瘦肉150克。

【做法】各物分別洗淨。杞子、冬菇浸泡，嫩母雞去尾部、髒雜。一起下瓦煲，加清水2500毫升（約10碗量），武火滾沸後改文火煲2小時，下鹽便可。

3、枸杞雪蛤湯

【材料】發好的雪蛤100克、枸杞子20粒、西洋參15～20克、冰糖75克。

【做法】將雪蛤挑出雜質，枸杞子、西洋參浸泡、洗淨。一起與冰糖放入燉盅內，加入熱開水500毫升(約2碗量)，加蓋隔水燉約40分鐘便可。

4、枸杞子滾豬肝湯

【材料】枸杞子25～30克，豬肝150～200克，薑絲適量。

【做法】枸杞子稍浸泡，豬肝洗淨，切薄片，用生粉、生油、生抽各少許拌醃片刻，在鍋里加入清水1250毫升（約5碗量），下薑絲和枸杞子，大火滾沸改小火，滾約10分鐘後，下豬肝，滾至剛熟，下鹽和少許麻油便可。

5、枸杞子菠菜湯

【材料】枸杞子25～30克，菠菜500克，薑絲適量。

【做法】枸杞子稍浸泡，菠菜洗淨，在鍋里加入清水1000毫升（約4碗量），下薑絲和枸杞子，大火滾沸改小火，滾約10分鐘後，下菠菜，滾至剛熟，下鹽和少許麻油便可。