有利於健康長壽的六個心理因素
愛操心是一個好習慣、還是一個壞習慣?有些人可能會覺得“操心”會讓人心累,有害身體健康;然而美國的一項調查發現,適當的憂慮是有益身體健康的。哪些心理活動會成為長壽的理由呢?快來對比自己看看吧~
美國根據一項對1500名1910年左右出生的人進行的長期跟蹤調查發現,人們的6個心理因素有利於健康長壽。
1。經常參加社交活動經常與親朋好友聯絡的人更長壽
在交往過程中給予他人幫助,有益長壽。如果你朋友不多,建議多參加社會組織或者志願工作。
2。愛操心不是壞事如果你是個愛操心的人,那或許是件好事
很多例項證明適當憂慮有益健康,尤其是對於男性而言。當你為某件事擔憂的時候,自然會考慮可能會出現的各種情況,並且制訂相應的預案。這時候,操心就是有益無害的。
3。別把寵物當成最好的朋友養寵物的確有益健康,但是寵物畢竟無法代替人與人之間的接觸
研究發現,養寵物的人並不比其他人群更長壽。相反以寵物取代人際交往的人,壽命更短。
4。選擇自己感興趣的活動儘管健身有益
但研究發現,一些長壽者在二十多歲的時候並不怎麼鍛鍊,反而是通過多做自己感興趣的事,讓自己活動起來更能長壽,比如種花、種菜、做木匠活等。
5。防止過度樂觀過度樂觀的人往往沒有那些小心謹慎的人細心
為了保持健康,小心謹慎的人更懂得自我防護,更少從事高風險活動,比如,抽菸、酗酒、吸毒或者飆車等。這些人也會遠離有不良嗜好的人群。
6。“好壓力”有益健康如果你討厭所從事的工作,那麼工作壓力就是有害健康的“壞壓力”
如果你熱愛自己的事業,因力爭在事業上有所成就而產生的壓力,就是有益健康長壽的“好壓力”。關鍵一點是,工作必須是你的最愛,而且能讓你產生成就感。
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