青萝卜孕妇可以吃吗
想必很多人在怀孕的时候,在生活中都是非常小心的,特别是在饮食上面。一般孕妇都希望自己吃的更健康一些,把最好的营养给腹中的宝宝。对于喜欢吃青萝卜的孕妇来说,弄清楚能否食用它,想必是很急切知道的一个问题。
青萝卜孕妇可以吃吗
孕妇是可以吃青萝卜的,青萝卜中含有大量的花青素,同时热量是相对较低的,特别适合那些在孕期想要保持一个好身材的孕妈们食用,青萝卜还具有促进新陈代谢,促进消化,保护肠胃健康,增强孕妇的免疫功能。另外青萝卜包含维生素c比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素a,可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪,有利于人体充分吸收。而且青萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的,这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动,消除便秘,起到排毒的作用,从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。
孕妇吃青萝卜的注意事项
1、青萝卜不可以和人参吃。青萝卜属于寒性食物,而人参属于热性药材,两者同吃之后会抵消人参的功效。
2、青萝卜不可以和中药吃。在吃中药的期间不要吃青萝卜。此外在吃中药丸或者中成药的时候也一定要忌食青萝卜,否则会影响药效。
3、青萝卜不能和胡青萝卜一起同吃。青萝卜和胡青萝卜一起吃会影响人体对两者蔬菜的吸收。因为白青萝卜的维生素C含量极高,对人体健康非常有益,而若与胡青萝卜混合就会使维生素C丧失殆尽。其原因是胡青萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素,会破坏白青萝卜中的维生素C。所以,在做咸菜或者其他菜的时候切忌不要将两种青萝卜放一起。
孕妇吃青萝卜的吃法
青萝卜焖排骨
材料:猪大排500克、青萝卜1个、酱油少许、水适量。
做法:
1、排骨砍块与生粉、油、盐拌均静置20分钟,青萝卜切片备用。
2、炒锅下油烧热,倒下排骨炒至7熟,倒下青萝卜一起翻炒,加入酱油与盐炒均,再倒入少许热开水一起焖煮至熟即可。
孕妇的饮食禁忌
1、不要过量吸取维他命A。孕妇摄取太多的维他命A,会导致早产和胎儿发育不健全,所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A,其中猪肝含极丰富维他命A,孕妇切忌过量进食。
2、要限制饮用含咖啡因的饮品。摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长,有可能出现手指、脚趾畸形的情况,也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品,如果非喝不可,每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。
3、避免喝酒。如果喝太多酒,会令胎儿畸形,影响胎儿智商和生理上的发展,基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。
4、避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物。如汽水、糖、薯片,令孕妇过胖,从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况,除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外,分娩时也会有困难。
孕妇不仅可以食用青萝卜,还有一定的好处,所以喜欢吃的孕妇们,大可放心大胆的去吃。但是在吃青萝卜的时候要注意搭配,最好是吃新鲜的,腌制的青萝卜还是要少吃的。平时也要做注意饮食上的搭配。
-
小麦白粉病中度发生的化学防治方法是什么?
问:请问小麦白粉病中度发生的化学防治方法是什么?防治方法化学防治方法是一种有效控制小麦白粉病的方法之一,但要注意科学使用,以免对环境产生污染和对人体健康产生危害。在化学防治小麦白粉病时,应根据病害发生的严重程度来选择药剂和使用方法。药剂选择针对小麦白...
-
独角莲种子价格及种植方法,附独角莲的栽培条件
独角莲种子的价格约为30~40元一斤,但因种子的质量、品种、产地等导致价格差异很大。独角莲一般在4月下旬栽培,在整齐的土地上做1.3米宽的田埂,栽培时每亩施2000~3000公斤的稳定肥料和堆积肥料,一般6月左右出苗,中旬进行中耕、除草、施肥,8月上旬再次进行中耕、除草、...
-
葡萄干生虫该怎么处理,葡萄干长虫子还能吃吗
冷冻:可以放入冰箱冷冻24小时,等虫子死了后再筛簸去虫尸即可。清洗:用清水冲洗葡萄干表面的虫子,然后再晒一下太阳即可。暴晒:将葡萄干放在太阳下暴晒以驱走虫子。高温:可以把葡萄干清洗干净后用来蒸,经过高温蒸了之后,虫子就会被杀死。如果葡萄干中的虫不是很多,还是可...
-
黑茶能放多久,黑茶的保存方法和注意事项
黑茶一般在清洁、防潮、无异味的条件下可以长期保存,其不同品种的茶的保存时间也不同。黑茶对于保存的地点不挑剔,只要避免阳光的直射和雨水的淋湿,最好保存在清洁、通风、干燥的书房、客厅和卧室里。黑茶应单独保存,不应和有味道的物品存放在一起。根据不同的季节...