孕妇可以吃菠萝罐头吗
我身边很多朋友,初次怀孕的时候干什么都小心翼翼的,因为什么都不懂,所以吃什么、做什么,都是抱着手机在百度,这可以吃吗?这么做可以吗?而且孕妈的口味会随着月份改变着,最近很多孕妈问我,菠萝罐头可以吃吗?那么小编带大家来了解下,看菠萝罐头孕妈可不可吃,为你们解解馋。
孕妇可以吃菠萝罐头吗
孕妇可以吃菠萝罐头,但是要少吃,最好是吃自己家里做的,市场的罐头不能保证有没有添加防腐剂,也不知道是不是新鲜的果子,所以还是建议少吃或自己动手做。
孕妇要先确定自己对菠萝没有过敏史,因为菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质,对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人吃了之后,会引起过敏或是中毒的现象,你如果没有过敏的现象,是可以吃菠萝罐头的。记得少量哦,因为吃菠萝罐头还是比较容易上火的,菠萝是湿热的水果,孕妇吃了容易上火,造成便秘等,孕妇便秘是挺难受的。
菠萝罐头营养功效
1、菠萝罐头营养丰富,维生素c 含量是苹果的5 倍。又富含菠萝蛋白酶,能帮助人体对蛋白质的消化,吃肉类及油腻食品后吃菠萝最为有益。菠萝的鲜果肉中含有丰富的果糖、葡萄糖、氨基酸、有机酸、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁,胡萝卜素及多种维生素等营养物质。
2、菠萝罐头有很好的食疗保健作用,它含有的菠萝蛋白酶能溶解导致心脏病发作的血栓,防止血栓的形成,大大减少心脏病人的死亡率。菠萝中所含的糖、盐及酶有利尿、消肿的功效,常服用新鲜菠萝汁对高血压症有益,也可用于肾炎水肿、咳嗽多痰等症的治疗。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能够帮助人体肠胃消化,而且由于膳食纤维体积较大,吸附性好,能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质,对于预防、缓解便秘症状都有明显的效果。
自制菠萝罐头方法
1、准备好原料,菠萝一个,白糖适量,根据个人口味喜欢吃甜一些的就多放,喜欢吃淡一点的就少放,盐少许,没有拍上,放一点点盐可以使汤汁更甜。
2、菠萝切成小丁,撒上白糖拌匀,腌制半个小时。
3、把腌制好的菠萝丁倒入锅中,加水至淹没菠萝,在水中加一点点盐,开火加热。
4、烧开后改小火慢慢煮,大约15分钟汤汁有点粘稠了,菠萝也煮软入味了就关火。
5、装瓶。
孕妇有益的十二种食物
1、板栗:中医学上讲,板栗有补肾的作用。可以健身壮骨,消除疲劳,提高免疫力以及促进胎儿发育。还能辅助治疗孕妇腰腿酸软,慢性腹泻等病症。但是需要注意的是,板栗不好消化,一次不能食用过多,也不宜与牛肉同吃,否则会引起中毒。
2、红枣:红枣可以增强母体免疫力,补气血,使孕妈妈气色红润,是孕妇必吃食物哦。还可以健脾益胃,安神定志,补血、降血压。但是孕妈妈尽量在早上或者中午食用红枣,因为红枣有补气的作用,晚上吃了容易失眠。
3、萝卜:萝卜有健康小人参之称,可以健胃消食,护眼杀菌,防治感冒,通气行气,解腥,预防便秘。但是如果孕妇在服用一些补气的药物时就应当避免食用萝卜,以免破气。而且萝卜不宜空腹食用,容易引起胃痛。
4、柠檬:柠檬有安胎、缓解高血压、美容、补钙、补铁、降血糖的功效。而且还可以补充维生素C,有美白的功效。柠檬酸还有很强的杀菌作用,对孕妇的食品卫生有很大的保障,不过在食用柠檬之后一定要刷牙,以免被酸腐蚀。
5、牛肉:牛肉有补铁、促进胎儿智力发育、辅助治疗慢性腹泻和浮肿、增强免疫力、补充怀孕所必需的叶酸的功效。但是在煮牛肉的过程中需要注意少放茴香等孕妇禁忌食物,以免导致孕妇便秘。
6、葡萄:葡萄有水果皇后之称,孕妇必吃,有利尿、消肿、安胎、抗贫血、降低胃酸、利胆、抗病毒、杀细菌、积累钙质、补益脑神经、排毒、调节情绪的功效。但是需要注意的是葡萄不容易保存,应当尽快食用。
7、酸奶:有增强免疫力、消除便秘、促进营养吸收、调节肠内环境、止腹泻的功能,还可以作为牛奶的替代品,也是孕妇必吃的食物。
8、小米:小米是五谷之首,有滋阴养血、增进食欲、预防呕吐、预防习惯性流产、防癌抗癌、降血脂的功效。不仅是孕妇必吃,坐月子的产妇也要多吃。
9、茼蒿:茼蒿味道清香,许多人十分喜爱,具有清血养心、开胃健脾、预防便秘、消除水肿、强身祛寒、降血压的功效。但是大便棠溪,阴虚发热者不适合食用茼蒿。
10、海鱼:海鱼有补脑的作用,可以提高机体抗炎能力、增强食欲、预防早产、防治乳腺癌、预防新生儿哮喘、减少新生儿体重不足几率。但是关节炎患者不能多吃海鱼,而且海鱼不能喝柿子、葡萄一起吃。
11、海参:海参具有增强免疫力、养胎利产、有利胎儿大脑发育、辅助治疗高血压、滋补身体、抗癌、抗菌、提高造血功能的功效。但是脾运不健、痰湿壅滞或便溏腹泻及病邪未尽者应当忌食。
12、野菜:野菜可以强身健体、抗菌消炎、防治便秘,还可以补充叶酸,促进胎儿视力发育,但是在食用过程中需要注意不能误食马齿苋导致流产。
其实孕妇真的不用太担心,任何食物只要不是食用过量,还是可以尝试下的。不过怀了宝宝还是要多注意,有些食物食用过量会伤害到宝宝,所以还是稍微控制下嘴馋吧。菠萝罐头想吃就还是勤快点自己动手做,既干净又卫生,还吃的放心。一定要注意:不可多食,非常上火哟。
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