吃荔枝的好處和壞處
在影視作品中,要想塑造一個飽滿的人物形象就不僅需要表現人物個性中好的一面,也要將一些個性上的瑕疵展現出來。所謂“人無完人,金無足赤”,造物主在創建這一切的時候就進行了這一初始設置,世間萬物都有它的兩面性,當然荔枝也不例外。
吃荔枝的好處和壞處
一、好處:
1、食之能使五內清涼,可以消肺氣,滋真陰,返老還童。容易過敏的人羣食用鮮荔枝後,會出現頭暈、噁心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過敏症狀;
2、荔枝中含有較多的糖分,能起到補充能量的作用,同時有健脾胃的作用。可以適當吃一些,對身體有好處。
3、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質,有助於增強機體免疫功能,提高抗病能力,荔枝中含豐富的糖分,適當吃一些有安神健脾胃的作用。
二、壞處:
1、荔枝是熱性食物,而且含糖較多,多吃了容易造成上火,引起身體不適,所以一般荔枝不要多吃,每天吃個5-10顆就可以了。同時要注意多喝水,避免上火。
2、吃太多荔枝,特別是空腹食用荔枝有可能引起低血糖,也就是通常所説的荔枝病。
吃荔枝的禁忌
1、荔枝不可吃得過多,成人每天吃10粒荔枝就能夠滿足身體一天對維生素的需求。
2、荔枝屬濕熱之品,吃多了容易上火。如果身上長了痘、長了瘡,或者感冒了,都不適宜吃荔枝,否則會加重病症。
3、荔枝屬於熱性水果,陰虛火旺或熱性病人應當慎重食用。特別需要注意的是,不可一次性大量食用荔枝。過量食用荔枝有可能會引發噁心、出汗、四肢無力等症狀的發生。嚴重的甚至會導致頭暈、昏迷。出現這些現象的原因是,過多食用荔枝會造成人體內糖的代謝功能紊亂。
荔枝的吃法
吃法一:冰鎮荔枝
這個做法簡單,而且也利於荔枝保存,就像吃冰淇淋一樣。
做法:將荔枝剝皮插一根牙籤放在冰塊格里,急凍3-5小時,拿出來就當冰淇淋吃,如果有陳皮碎,蘸上一點,簡直是好吃的停不下來,那味道試過才知道,絕對難忘。
吃法二:荔枝酒
這個做法比較適合體寒人士,經過泡後的荔枝酒更偏於補氣血效果。
做法:將選好的荔枝剝皮裝入乾淨無水的玻璃瓶中,荔枝、白糖、高粱酒按照1:0.2:1的比例簡單的攪拌均勻,蓋上瓶蓋,泡十五天就可以喝了。
吃法三、荔枝茶
吃荔枝怕上火的人不妨試一試荔枝茶,經過清熱生津的茶水中,更能促進排毒功能。此茶可以振奮精神、提神抗疲勞,清熱解渴。
做法:荔枝數枚,綠茶少許。荔枝連皮泡入鹽水中,放入冰箱冰鎮3-4小時,取出去皮,取綠茶少許沖泡即可。
為什麼會出現荔枝病
荔枝中含有豐富的果糖,果糖轉化為葡萄糖後會刺激胰島β細胞迅速釋放大量的胰島素,使肝臟調低血糖濃度,同時,荔枝中含有的葡萄糖,在血糖較低的情況下,也會繼續刺激胰島素的分泌,加速引發低血糖反應。 另外,有些人空腹大量吃荔枝,影響了食慾,減少了飲食的攝入,導致自身貯存的肝糖原耗盡,又沒有得到消化吸收來的葡萄糖的及時補充,就會使得血糖驟然下降而致發病。
一枚硬幣都有它的兩面,我們在食用荔枝時要揚長避短,發揮荔枝對人體的好處和功效,同時注意不要吃得過量,此外,特殊情形不可食用荔枝,這些都要記住。生活中還有許多類似的事情,需要我們處處留心。
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