背部刮痧的好處,背部刮痧多久刮一次
刮痧是一種簡單、方便、且功效性強的養生手法,目前在我國已經存在的時間是非常久了的,自古就有一些關於它的介紹。我們人體可以刮痧的部位非常多,其中最常見的就是背部刮痧,那麼背部刮痧到底會給我們帶來一些什麼好處呢?平時我們應該多久刮一次才最好?
背部刮痧的好處
1、能促代謝、排腸毒。我們每天都在不停地進行着新陳代謝的活動,而在代謝過程中產生的廢物需要及時排泄出去。刮痧能夠及時地將體內代謝的“垃圾”刮試到體表,沉積到皮下的毛孔,再通過刮痧使皮膚表面出現的血浸症狀,將毒素排出體外,所以刮痧能使我們體內的血流暢通,恢復自然的代射活力,對代謝的促進和毒素的排出都有很好的效果哦。
2、能舒經活絡。現在有越來越多的人受到頸椎病,肩周炎、腰背痛的因擾。這是因為人體的“軟組織”受損傷而導致的肌肉處於緊張、收縮甚至痙攣狀態,這時我們會有疼痛的感覺,若不及時治療,就使軟組織形成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕化,從而加重病情;而刮痧則能使肌肉放鬆,促進軟組織的血液循環,使淤血得到及時的排出,肌肉得到及時的放鬆,從而將這些疾病扼殺在搖籃之中。
3、能調節臟腑功能。刮痧不僅能舒筋活絡,對臟腑功能的調節也有明顯的效果。刮痧會刺激我們的皮膚和神經,在使血脈暢通的同時,也會使我們各個器官之間的聯繫加強,使器官的協調性更加完善,對於一些胃病,腎病,肝功能障礙都有一定的改善效果。
背部刮痧多久刮一次
刮痧部位每次最好不超過半小時,如果是治療疾病而刮痧建痧象消後再做,按療程來做。如果只是保健強身,自已定個週期就行十天或半個月一次。一般情況下,如果是做治療的話背部刮痧3至7天做一次;保健刮痧的話一般可以一週做一次。每次時間不宜過長,約25——30分鐘為宜。
背部刮痧的方法
1、先刮督脈:用方形刮痧板的一角,板身與皮膚傾斜45度,由上至下(大椎~骶骨)刮拭督脈,每個動作重複5~8次,直至出痧。
2、用刮痧板的角面分別刮拭與督脈緊鄰的華佗夾脊穴所在的經絡。
3、用方形刮痧板的一角刮雙側肩胛縫,刮痧板緊貼皮膚,力度均衡滲透。
4、刮膀胱經:先刮外膀胱經,後刮內膀胱經(內膀胱經在脊椎兩側各旁開1.5寸的位置,外膀胱經在脊椎兩側各旁開3寸的位置)。
5、向下斜刮肋骨縫:刮五條至六條肋縫即可(不可刮在肋骨上),以督脈為刮拭起點,刮至肋骨下為止。
刮痧的工具使用哪一種最好
只要是邊緣比較圓滑的東西,如梳子、調羹等,都可以用來刮痧。當然,如果長期使用或作為治療,還是用正規一些的刮痧板比較好。刮痧板選用天然水牛角為材料,對人體肌表無毒性刺激和化學不良反應,而且本身是一種中藥,具有清涼解毒,活血和潤養作用。刮痧之前,為防止劃破皮膚,還要在皮膚表面塗一層潤滑劑,最好採用專門的刮痧油。如果應急的話,可以偶爾以菜油、水等代替。
背部刮痧的好處非常多,可以促進新成代謝、排毒、調節臟腑功能等。一般我們每個星期或者半個月做一次是最好的,不過具體情況還是要根據自己的個人體質來決定。刮痧的時候可以用的工具很多,最好是選擇專門的刮痧板。
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