晚上刮痧好嗎,夏季可以刮痧嗎
刮痧是一種比較常見的中醫療法,它具有很好的功效作用,可以調節人們的身體免疫力,起到很好的保健效果。不過對於大部分人而言,白天都是在工作,只有晚上下班回家才有時間,不知道晚上是否可以進行刮痧呢?來了解下吧。
晚上刮痧好嗎
晚上是可以刮痧的。刮痧並沒有具體的時間限定,無論早晚都可以進行刮痧,但時間最好不要超過晚上的9點,因為晚上9點之後人體的肝膽都要開始排毒,如果刮痧的話會影響到自身的排毒效果。
另外還要注意刮痧的環境,不能在氣温較低的時候通風的房間進行刮痧,很容易受風感染風寒,因為刮痧的時候身體的毛細血管被打開,這時候吹風的話,很容易風寒侵入,所以,在晚上刮痧的時候一定要注意保暖,不要吹風,尤其是在夏天的時候,不要開着空調刮痧,不然不僅達不到治病保健的效果,反而對身體的健康不利。
夏季可以刮痧嗎
夏季可以刮痧。夏天天氣炎熱,氣候乾燥,人體缺水容易上火,這時候瀉火可以刮痧。現代科學證明,刮痧可以擴張毛細血管增加汗腺分泌,促進血液循環,對於高血壓、中暑、肌肉痠疼等所致的風寒痺症都有立竿見影之效。
夏季刮痧時,應避免空調和風扇直吹刮拭部位,而刮出痧後30分鐘內忌洗涼水澡。前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原處再次刮拭。再次刮痧時間需間隔3-6天,以皮膚上痧斑為準。刮出痧後最好飲一杯温開水(以淡糖或鹽水為佳),並休息15-20分鐘。刮痧之前,為了防止劃破皮膚,還應在皮膚表面塗一層潤滑劑。
夏天刮痧的好處
1、活血祛瘀
刮痧可調節肌肉的收縮和舒張,使組織間壓力得到緩解,促進刮拭組織周圍的血液循環,增加組織流量,從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
2、舒筋通絡
背部刮痧,使緊張的肌肉得以鬆弛,則疼痛和壓迫症狀也可以明顯減輕或消失,同時有利於病灶修復。
3、調整陰陽
“陰平陽祕,精神乃治”。中醫十分強調機體陰陽關係的平衡。刮痧對人體功能有雙向調節作用,可以改善和調整臟腑功能,使其恢復平衡。
4、排除毒素
刮痧可使局部組織高度充血,血管神經受到刺激而使血管擴張,此時血流增快,吞噬作用及搬運力量加強,使體內廢物、毒素加速排除,因此血液得到淨化,全身抵抗力增加。
晚上適合刮痧哪裏
1、腳部
晚間睡前,可將腳洗淨,塗少量潤膚乳,用刮痧板直邊刮拭足底至微熱。足部是陽經和陰經的交接之處,刮拭足部能使陰陽經脈暢通,有利於調節陰陽平衡。
2、腹部
腹部刮痧可以緩解便祕的症狀,幫助減肥。腹部刮痧時要採用仰卧,以肚臍為核心,按照順時針方向用刮痧板進行刮拭按摩,腹部刮痧的力度要均勻,不用太用力,要以腹部皮膚蒼白為度。然後要採用角揉法按摩的方法來刮天樞穴、關元穴和氣海穴。
3、腿部
腿部刮痧能很好的改善腿部水腫的症狀,達到很好的瘦腿效果。先在腿上塗上潤滑油,坐在牀上或者沙發上,腿自然曲起,讓小腿處於最自然放鬆的狀態,然後用刮痧板從腳膝蓋到腳跟,每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。
晚上是可以進行刮痧的,尤其是對於腿部、腳部等部位而言,可以改善腿部水腫現象,也能靜心安神。不過在刮痧的時候最好是備用一些潤滑劑,以免皮膚因過度摩擦而受損。
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