夏天喝什麼茶最好，什麼茶適合夏季喝（降暑解渴）

夏天是一年中比較炎熱的時候，每當這個時候，就會有很多人感到燥熱，甚至是出現上火的情況。其實生活中有很多可以緩解這些症狀的方法，其中喝茶就是一種。夏季有很多可以清火的茶，可以適量的喝一些。

夏天喝什麼茶最好

1、金銀花茶。金銀花茶性寒，能夠清熱解毒、疏散風熱。夏天天氣炎熱的時候，人體容易因為熱毒入侵而長火癤、瘡毒等，飲用金銀花茶能夠有效清熱解毒，防治夏季常見的温熱病。

2、綠茶。夏天喝綠茶能夠幫助清熱消暑，去火生津，對於夏天炎熱的氣候來説，預防中暑，清除體內的熱毒、抵抗紫外線喝綠茶是極好的。另外綠茶中還含有維生素、氨基酸等營養物質，解暑消暑的同時也能夠補充身體營養。特別是夏天午休後喝一杯綠茶能夠幫助提神醒腦，提高下午的工作效率。

3、菊花茶。夏天喝菊花茶也能夠幫助清熱降火，特別是夏天經常覺得眼睛乾澀疲勞，有一種要噴火的感覺的人，可能是肝火較為旺盛，這個時候喝菊花茶不僅能夠幫助清肝火還能夠明目，緩解眼睛疲勞。

什麼茶適合夏季喝（降暑解渴）

1、薄荷涼茶。夏天下午的時候很容易精神不集中，腦袋不清醒，這個時候飲用薄荷涼茶能夠幫助有效提神醒腦。而且夏天下午的氣温最高，飲用薄荷涼茶能夠幫助預防中暑。可以在薄荷葉中加入適量的甘草、白糖，口感效果更好。

2、西瓜皮涼茶。西瓜皮能夠幫助去暑利尿解毒，且夏天的時候吃西瓜解暑之後，再利用西瓜皮茶不僅能夠充分利用材料，也能夠起到不錯的解暑熱的效果。

3、荷葉涼茶。夏天喝荷葉涼茶不僅能夠幫助減肥瘦身還能夠防暑降温。

夏季喝茶的注意事項

1、對於喝茶，也並不是每個人都適宜，這需要根據個人體質來決定。一般情況下，儘量不讓小孩子喝茶，特別是濃茶，因為它對孩子的生長髮育產生一定影響，另外，缺鐵性貧血者，神經衰弱及失眠者，胃潰瘍患者，心臟病者等不適宜喝茶。特別是營養不良的羣體，因為茶多酚可分解脂肪，對於這些人來説，是雪上加霜。

2、對於喝茶的適宜時間，很多人喜歡在飯後。根據專家介紹，不管是飯前空腹喝茶、飯後馬上喝茶，還是邊吃飯邊喝茶，都是不正確的。適宜的喝茶時間是用餐後至少半小時到1小時後。這時候胃裏的食物消化得差不多，茶在此時可以起到解油膩、舒腸胃的功效。

夏天喝的一些茶的泡法

1、金銀花甘草茶：金銀花15克、生甘草3克，沸水泡茶飲用，夏季用於防暑降温 清熱解渴。此茶煎水含漱，也可治療咽喉炎和口腔潰瘍。

2、菊花茶：泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時，可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而後再喝。

3、薄荷涼茶：薄荷茶可以用衝(像沖茶一樣)或煲(像煲涼茶一樣)的方式炮製，可以消滯、幫助消化，又可以消除傷風感冒的徵狀(已經有千多年的中外治療歷史)。可以加糖、蜜糖、果汁、也可以清飲。冷天時熱飲全身温暖舒服，熱天時冷飲(煲濃汁加黃糖雪凍飲消暑提神)。

夏天一般的以有解毒、去火的茶品為主，比如：金銀花茶、菊花茶、薄荷茶等等，裏面的成分在去火的功效上都是比較好的。其泡法也很簡單，可以適量的在裏面搭配一些別的食材進去。