孕婦可以吃菠蘿罐頭嗎
我身邊很多朋友,初次懷孕的時候幹什麼都小心翼翼的,因為什麼都不懂,所以吃什麼、做什麼,都是抱着手機在百度,這可以吃嗎?這麼做可以嗎?而且孕媽的口味會隨着月份改變着,最近很多孕媽問我,菠蘿罐頭可以吃嗎?那麼小編帶大家來了解下,看菠蘿罐頭孕媽可不可吃,為你們解解饞。
孕婦可以吃菠蘿罐頭嗎
孕婦可以吃菠蘿罐頭,但是要少吃,最好是吃自己家裏做的,市場的罐頭不能保證有沒有添加防腐劑,也不知道是不是新鮮的果子,所以還是建議少吃或自己動手做。
孕婦要先確定自己對菠蘿沒有過敏史,因為菠蘿中含有一種叫蛋白酶的物質,對人的皮膚、血管等有一定的副作用。過敏體質的人吃了之後,會引起過敏或是中毒的現象,你如果沒有過敏的現象,是可以吃菠蘿罐頭的。記得少量哦,因為吃菠蘿罐頭還是比較容易上火的,菠蘿是濕熱的水果,孕婦吃了容易上火,造成便祕等,孕婦便祕是挺難受的。
菠蘿罐頭營養功效
1、菠蘿罐頭營養豐富,維生素c 含量是蘋果的5 倍。又富含菠蘿蛋白酶,能幫助人體對蛋白質的消化,吃肉類及油膩食品後吃菠蘿最為有益。菠蘿的鮮果肉中含有豐富的果糖、葡萄糖、氨基酸、有機酸、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵,胡蘿蔔素及多種維生素等營養物質。
2、菠蘿罐頭有很好的食療保健作用,它含有的菠蘿蛋白酶能溶解導致心臟病發作的血栓,防止血栓的形成,大大減少心臟病人的死亡率。菠蘿中所含的糖、鹽及酶有利尿、消腫的功效,常服用新鮮菠蘿汁對高血壓症有益,也可用於腎炎水腫、咳嗽多痰等症的治療。菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能夠幫助人體腸胃消化,而且由於膳食纖維體積較大,吸附性好,能帶走腸道內多餘的脂肪及其他有害物質,對於預防、緩解便祕症狀都有明顯的效果。
自制菠蘿罐頭方法
1、準備好原料,菠蘿一個,白糖適量,根據個人口味喜歡吃甜一些的就多放,喜歡吃淡一點的就少放,鹽少許,沒有拍上,放一點點鹽可以使湯汁更甜。
2、菠蘿切成小丁,撒上白糖拌勻,醃製半個小時。
3、把醃製好的菠蘿丁倒入鍋中,加水至淹沒菠蘿,在水中加一點點鹽,開火加熱。
4、燒開後改小火慢慢煮,大約15分鐘湯汁有點粘稠了,菠蘿也煮軟入味了就關火。
5、裝瓶。
孕婦有益的十二種食物
1、板栗:中醫學上講,板栗有補腎的作用。可以健身壯骨,消除疲勞,提高免疫力以及促進胎兒發育。還能輔助治療孕婦腰腿痠軟,慢性腹瀉等病症。但是需要注意的是,板栗不好消化,一次不能食用過多,也不宜與牛肉同吃,否則會引起中毒。
2、紅棗:紅棗可以增強母體免疫力,補氣血,使孕媽媽氣色紅潤,是孕婦必吃食物哦。還可以健脾益胃,安神定志,補血、降血壓。但是孕媽媽儘量在早上或者中午食用紅棗,因為紅棗有補氣的作用,晚上吃了容易失眠。
3、蘿蔔:蘿蔔有健康小人蔘之稱,可以健胃消食,護眼殺菌,防治感冒,通氣行氣,解腥,預防便祕。但是如果孕婦在服用一些補氣的藥物時就應當避免食用蘿蔔,以免破氣。而且蘿蔔不宜空腹食用,容易引起胃痛。
4、檸檬:檸檬有安胎、緩解高血壓、美容、補鈣、補鐵、降血糖的功效。而且還可以補充維生素C,有美白的功效。檸檬酸還有很強的殺菌作用,對孕婦的食品衞生有很大的保障,不過在食用檸檬之後一定要刷牙,以免被酸腐蝕。
5、牛肉:牛肉有補鐵、促進胎兒智力發育、輔助治療慢性腹瀉和浮腫、增強免疫力、補充懷孕所必需的葉酸的功效。但是在煮牛肉的過程中需要注意少放茴香等孕婦禁忌食物,以免導致孕婦便祕。
6、葡萄:葡萄有水果皇后之稱,孕婦必吃,有利尿、消腫、安胎、抗貧血、降低胃酸、利膽、抗病毒、殺細菌、積累鈣質、補益腦神經、排毒、調節情緒的功效。但是需要注意的是葡萄不容易保存,應當儘快食用。
7、酸奶:有增強免疫力、消除便祕、促進營養吸收、調節腸內環境、止腹瀉的功能,還可以作為牛奶的替代品,也是孕婦必吃的食物。
8、小米:小米是五穀之首,有滋陰養血、增進食慾、預防嘔吐、預防習慣性流產、防癌抗癌、降血脂的功效。不僅是孕婦必吃,坐月子的產婦也要多吃。
9、茼蒿:茼蒿味道清香,許多人十分喜愛,具有清血養心、開胃健脾、預防便祕、消除水腫、強身祛寒、降血壓的功效。但是大便棠溪,陰虛發熱者不適合食用茼蒿。
10、海魚:海魚有補腦的作用,可以提高機體抗炎能力、增強食慾、預防早產、防治乳腺癌、預防新生兒哮喘、減少新生兒體重不足概率。但是關節炎患者不能多吃海魚,而且海魚不能喝柿子、葡萄一起吃。
11、海蔘:海蔘具有增強免疫力、養胎利產、有利胎兒大腦發育、輔助治療高血壓、滋補身體、抗癌、抗菌、提高造血功能的功效。但是脾運不健、痰濕壅滯或便溏腹瀉及病邪未盡者應當忌食。
12、野菜:野菜可以強身健體、抗菌消炎、防治便祕,還可以補充葉酸,促進胎兒視力發育,但是在食用過程中需要注意不能誤食馬齒莧導致流產。
其實孕婦真的不用太擔心,任何食物只要不是食用過量,還是可以嘗試下的。不過懷了寶寶還是要多注意,有些食物食用過量會傷害到寶寶,所以還是稍微控制下嘴饞吧。菠蘿罐頭想吃就還是勤快點自己動手做,既乾淨又衞生,還吃的放心。一定要注意:不可多食,非常上火喲。
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