有效降低蔬菜農藥殘留有何法?
問:有效降低蔬菜農藥殘留有何法?
隨着蔬菜病蟲害的危害嚴重,菜農不得不打農藥來確保蔬菜面容,請大家的需求,這使我們在食用這些蔬菜時可得注意了,蔬菜上農藥殘留非常嚴重,如何來降低蔬菜農藥殘留呢?小編來教你妙招。
用清水浸泡和搓洗,可以使農藥殘留量下降,而且泡的時間越長,農藥殘留就越少。試驗證明,用自來水將蔬菜浸泡10-60分鐘後再稍加搓洗,就可以除去15%-60%的農藥殘留。用專用的蔬果洗滌劑浸泡,對於減少農藥的附着更為有效。將洗滌劑按1∶200的比例用水稀釋後浸泡果蔬,10-60分鐘內,農藥殘留量可以減少50%-80%;特別是在浸泡的前10分鐘內,農藥殘留下降非常明顯,可以達到50%左右。然後,稍加搓洗,用清水沖洗乾淨就可以基本上清除農藥殘留。
高温加熱也可以使農藥分解,比如用開水燙或油炒。實驗證明,一些耐熱的蔬菜,如菜花、豆角、青椒、芹菜等,洗乾淨後再用開水燙幾分鐘,可以使農藥殘留下降30%左右,再經高温烹炒,就可以清除蔬菜上90%的農藥。
此外,淘米水洗菜和適當用陽光照射,對於減少蔬菜上的農藥也能起到一定的作用。但淘米水最好用頭一兩次的,因為米的表面含鉀,所以頭一兩次的淘米水會呈現弱酸性,但是之後就開始轉變為鹼性,而農藥只有在酸性物質中才會失去一定的毒性。陽光照射可使蔬菜中的部分農藥被分解、破壞。據測定,蔬菜在陽光下照射5分鐘,有機氯、有機汞農藥的殘留量損失可達到60%左右。
蔬菜去皮當然也可以減少農藥殘留,但也會帶來果皮中維生素和礦物質的損失。因此,最好的去除農藥的辦法是:將新鮮果蔬先用洗滌劑浸泡10-15分鐘,或用自來水浸泡30-60分鐘,用清水沖洗乾淨。
有效利用以上措施,促使你能吃到含農藥量低的蔬菜,給你的健康帶來極小的危害。
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