黑番茄的功效與作用及禁忌,黑番茄營養價值
黑番茄顧名思義,就是一種黑色的番茄。它是一種比較特別的番茄品種,雖然目前在我國的銷售範圍並不是很多,但是近些年,隨着人們也越來越瞭解這種番茄的功效,而深受消費者的喜歡與追捧。
黑番茄的功效與作用
1、經醫學界證明常吃黑番茄具有滋陰壯陽之神奇效果,對前列腺炎有良好療效。黑番茄着重含有大量的花青素,能在人體內產生強烈的生物學效應。適量食用對男女衰退了的性功能可重新振興。經醫學界證明黑番茄對男性具有滋陰壯陽之效果,減少男人患前列腺癌和心臟病的機率。對女性有滋陰護腎,美白肌膚、減肥瘦身、防治女性癌症的作用。
2、黑番茄中含有比紅番茄中更大量的茄紅素和抗氧化劑及維他命C,結構更加合理,更容易被人體吸收,具有預防乳腺癌、子宮頸癌、前列腺癌、結腸癌與心臟病的功效,又以預防乳腺癌的效果特別顯著。
黑番茄的禁忌
1、不宜和青瓜同食。青瓜含有一種維生素C分解酶,會破壞其他蔬菜中的維生素C,黑番茄富含維生素C,假如二者一起食用,會達不到補充營養的效果。
2、服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食。黑番茄含維生素K較多,維生素K主要催化肝中凝血酶活素的合成。維生素K不足時,會使凝血時間延長造成皮下和肌肉出血。
3、空腹時不宜食用。黑番茄含有大量可溶性收斂劑等成分,與胃酸發生反應,凝聚成不溶解的塊狀物,輕易引起胃腸脹滿、疼痛等不適症狀。
4、不宜食用未成熟的黑番茄。黑番茄含有生物鹼甙(龍葵鹼),食用後輕則口腔感到苦澀,重時還會有中毒現象。
5、不宜長久加熱烹製後食用。長久加熱烹製後會失去原有的營養與味道。
黑番茄營養價值
黑番茄含有豐富的β-胡蘿蔔素,番茄紅素,維生素E,花青素,葉酸,鈉,硒,磷,鋅等。它不僅有具有很濃的水果香,而且營養價值也非常高,吃起來完全沒有西紅柿那種酸溜溜的感覺,相反還非常甜,特別適合生吃。而且與紅番茄相比,它裏面含有比紅番茄大約高10倍左右的維生素c和抗氧化劑,這些成分都極易被人體吸收,從而發揮作用。所以說黑番茄的營養價值是非常高的。
黑番茄的挑選技巧
1、顏色越紅越好:這裏意思是自然成熟的黑番茄,不包含人工催紅的黑番茄。因爲黑番茄越紅說明越成熟,發育比較充分,所以比較好吃。
2、外形圓潤皮薄有彈力的較好吃:可以先挑選外形圓潤的黑番茄,那些呈棱形或表皮有斑點的不太好。然後再用手捏下黑番茄,皮薄有彈力,摸上去結實不鬆軟的是好黑番茄。
3、底部(果蒂)圓圈小的好吃:可觀察黑番茄底部(果蒂),如果圓圈較小,則說明筋少,水分多,果肉飽滿,比較好吃,而底部圓圈大的黑番茄則筋多,不好吃。
黑番茄有着很高的營養價值,其中維生素C的含量要比一般的番茄都高出許多倍。常食用一些黑番茄,對人體還有很多益處,特別是針對一些癌症,它還有一定的食療輔助的作用,喜歡吃的朋友可以選擇這種黑番茄食用。
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