綠茶有減肥作用嗎,綠茶可以降血壓嗎
綠茶想必很多人都不陌生,它在我們的生活中無處不見,是一種極具食用價值的茶類品種。和綠茶對人的身體有很多好處,比如:提神、利尿、抗病毒等,有些人甚至說它可以降血壓和減肥,那麼事實真的是這樣的嗎?下面我們就一起來了解了解它吧!
綠茶有減肥作用嗎
綠茶有減肥作用。綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用,可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥功效。綠茶,可以達到加速脂肪消耗強化健康減肥的效果。
綠茶可以降血壓嗎
綠茶對幫助降血壓有一定的幫助,之所以這麼說,主要是歸功於綠茶中茶素、r-氨基丁酸等物質。雖然綠茶在降血壓方面有幫助,但是綠茶降血壓主要是保健的作用,嚴格意義是上講是避免或減少血壓升高。如果血壓已經升高,那麼通常不適合用綠茶的方式進行降壓,而正確的方式是必須吃降壓藥,同時爲避免影響藥效,在吃降壓藥期間也是不允許喝綠茶的。如果血壓穩定期間,那麼纔可以適量喝綠茶。
綠茶的其它功效
1、有助於抑制和抵抗病毒菌。茶多酚有較強的收斂作用,對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用,對消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫療單位應用茶葉製劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感,治癒率達90%左右。
2、有助於美容護膚。茶多酚是水溶性物質,用它洗臉能清除面部的油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗面板老化,減少日光中的紫外線輻射對面板的損傷等功效。
3、有助於醒腦提神。茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮,增強大腦皮層的興奮過程,起到提神益思、清心的效果。
4、有助於利尿解乏。茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟,促使尿液迅速排出體外,提高腎臟的濾出率,減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸,有助於使人體儘快消除疲勞。
5、有助於延緩衰老。茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑。據有關部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高於其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應,清除活性酶的作用。據日本奧田拓勇試驗結果,證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
不適合喝綠茶的人羣
1、胃潰瘍患者。茶葉中的咖啡因可促進胃酸分泌,大量飲綠茶,胃酸分泌會大量增加,影響潰瘍面的癒合,加重病情。潰瘍病患者應少飲濃茶,尤其不能大量飲濃茶。另多,胃寒的人也不宜過多飲,過量會引起腸胃不適
2、神經衰弱或失眠者。綠茶可以提神,是因爲綠茶葉中的咖啡鹼對人體的中樞神經系統,有着明顯的興奮作用。但對神經衰弱者和失眠症者就成了一種負擔,飲茶尤其是飲濃茶,會使人腦處於一種過度興奮狀態而得不到休息,所以神經衰弱者和失眠症者應該少喝茶,尤其臨睡前不宜飲茶。
綠茶裏面含有的某些物質,的確是有減肥和降血壓的功效,所以有需要的朋友可以適量的喝一些。不過像胃潰瘍、神經衰弱等人羣就不要選擇喝它了,以免引起身體的不適,喝的時候都要少放一些茶葉,濃茶是一定要避免的。
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