孕婦可以吃車釐子嗎,吃車釐子有什麼禁忌
車釐子是近些年在生活中比較常見的一種水果,它的口感清甜多汁,紅紅的外表非常誘人,所以每年到了車釐子上市的時候,都會吸引着很多人的購買。不過車釐子在吃的時候也是有很多禁忌的,特別是一些喜歡吃它的孕婦,瞭解在孕婦能否食用是很重要的。
孕婦可以吃車釐子嗎
孕婦能吃車釐子。車釐子的營養成份是很高的,但是含有的糖份相對高,所以孕婦是建議多吃,吃個二三十個就可以了,一次不可以吃超過半斤,一次吃太多了也不好,一次少吃點,可以多吃一次,吃太多容易有妊娠糖尿病的。
吃車釐子有什麼禁忌
1、車釐子鐵的含量較大,同時還有一點氰甙,如果食用過多容造成氫氧化物和鐵的中毒,輕度中毒可用甘蔗汁來解毒,水果雖好吃,也要控制好量哦。
2、車釐子的儲存時間較短,同時應避免被陽光直射,以免導致發黴。
3、車釐子一般3天左右就要食用完,以免肉質軟化,同時儲存期間不能沾水,易腐爛,吃前清洗就可以。
4、體質陰虛火旺之人不宜食用車釐子,因爲車釐子屬於溫性食材,吃多了易導致上火、發熱等症狀。
5、患有患有熱病、咳嗽、哮喘者不宜食用,以免加重病情。
吃車釐子有什麼好處
1、車釐子能補血。車釐子含鐵量高,位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中,發揮着重要的作用,同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有着密切關係。常食車釐子可補充體內對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。
2、車釐子能美容。美容也是車釐子的重要功效之,它含有多種維生素和一些糖類物質與氨基酸,這些物質都直接作用於人類的面板細胞,可以促進面板細胞代謝,能滋養肌膚,也能細嫩肌膚,減少皺紋和色斑的生成。
3、保護視力。車釐子維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍以上。長時間在辦公室或家中使用電腦容易造成眼睛近視,所以車釐子是保護視力的絕佳水果。
4、防治麻疹:麻疹流行時,給小兒飲用車釐子汁能夠預防感染。車釐子核則具有發汗透疹解毒的作用。
車釐子怎麼挑選
1、看果梗:新鮮車釐子的果梗比較綠,也比較硬,果梗如果有發黑的現象,則表明已不新鮮了,建議不要購買。
2、觀形狀:形狀規則、果肚飽滿圓潤、個頭大的,整個車釐子呈D字扁圓形狀,果梗位置蒂的部位凹得越厲害越甜。同時,果皮表面也不應有褶皺,因爲這表示車釐子有脫水現象,水分不充足。
3、察顏色:一般水果都遵循一個規律,產地晝夜溫差越大,水果就會越甜。顏色深的車釐子一般較甜,顏色淺的大多發酸。此外,顏色深的車釐子花青素含量高,有助於對抗身體內的自由基,抵抗衰老。
孕婦不僅能吃車釐子,並且吃了之後是有很多好處的。車釐子裏面含有豐富的維生素,食用之後能美容、補血。不過車釐子容易腐壞,所以在吃的時候,一定要儘快吃完,以免壞掉了影響口感。
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