柚子是涼性還是熱性,上火嗎,柚子是涼性還是熱性?
柚子是常見的水果之一,別稱柚、文旦、香欒、朱欒、內紫等,為芸香科柑橘屬喬木,果肉含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分,故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效,下面我們就一起來看一看柚子是涼性還是熱性吧。
柚子是涼性。柚子味道酸甜,性寒,屬於一種涼性的食物,能夠祛暑驅熱,有些乾咳、少痰的人特別合適吃柚子。柚子含有很豐富的維生素,能夠充分補充人體需要的各種微量元素,提高人體的免疫力,還有潤腸的作用,所以體弱虛寒的老年人或是容易腹瀉的人儘量少食。如無其他不適,每天食用適量柚子是很好的習慣,有美容效果,但最好適量,避免過多食入導致體寒引起的不適。
常見涼性水果有哪些?
涼性水果是指性寒的水果,有解燥熱的功效,但不能多吃,否則對身體有害,常見的涼性水果有香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、柿子、荸薺、甜瓜、火龍果、柚子等。一般來說,實熱體質的人夏天代謝旺盛,交感神經佔優勢,出汗多,經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便祕,特別喜歡吃涼東西,所以熱體質人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。
常見涼性水果有哪些?
熱性水果指的是熱量高、糖分高的水果,常見涼性水果有大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、柑、白果等。虛寒體質的人氣虛脾虛、基礎代謝率低、體內產生的熱量少、四肢即使在夏天也是冷的、面色比常人白、很少口渴,也不喜歡接觸涼的東西,這些人多吃些溫熱的水果無疑是補寒妙法。
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