先前吃苹果好还是饭后吃苹果好
先前吃苹果好还是饭后吃苹果好
1、首先,饭前吃苹果是有利于控制体重的。以一个中等大小的红富士苹果为例,重量大概是250g,可食部分85%,每百克提供的能量是45大卡,每百克的含糖量是9.6g,相当于一小碗米饭所提供的能量、可以减少进食。另外,苹果中的膳食纤维含量也比较丰富,膳食纤维尤其是可溶性的膳食纤维像海绵一样可以吸水膨胀,具有增强“饱腹感”的作用。
2、饭前吃苹果虽然有利于控制体重,但绝不意味着一定可以减肥,如果你的三餐依然吃得跟以前一样多,也绝不意味着“苹果只有饭前吃才好”。饭后如果肚子里还有多余的空间让你轻轻松松地吃掉一个苹果而不觉得撑,那么饭后吃也未尝不可。或者有的人本身就把苹果当做某餐中的一份子,也是没有问题的。
-
鲜食甜糯玉米乳苗地膜移栽技术
玉米乳苗地膜移栽技术,是指利用增温育苗和大田地膜覆盖实现早播早苗早熟,用盘育乳苗解决省工移栽及缓苗问题,通过足壮高群体质量栽培实现玉米高产。一、育苗1.种子处理。播前晒种2~3天,做到摊薄、晒透,去除杂质,分为大小二级并分盘播种。如有条件可将分级的种子进行包...
-
通系955水稻种子简介,7月上中旬注意防治二化螟
中熟品种。播种与插秧:稀播育壮秧,4月中旬播种,每平方米催芽种子200克。经审阅联合体主持单位提交的报审材料,该品种符合吉林省水稻品种审定标准,通过审定。适宜吉林省除四平、吉林地区以外的中熟稻区种植。一、通系955水稻品种基本信息1、审定编号:吉审稻20230021。...
-
周麦32号小麦种简介,全生育期226-235。2天
周麦32号小麦为半冬性中晚熟强筋品种,全生育期226-235.2天。株型松紧适中,平均株高约为74-75cm,分蘖力强,成穗率较高,起身拔节快,两极分化快,抗倒伏能力强。穗纺锤型,长芒、白粒、卵圆形、角质,亩穗数42.6-47.3万,穗粒数30.6-32.7粒,千粒重40.5-41.7g。一、审定信息1、审...
-
花卉叶子出油的如何处理?
要了解花卉叶子出油的原因。叶子出油通常是由于植物过分分泌油脂,这是一种自然反应。一些常见的原因包括温度过高、阳光过强、湿度不足、土壤养分过盛等。因此,我们需要针对这些原因来处理花卉叶子出油问题。要注意调整环境条件。首先要确保花卉所处的环境温度适...