百香果热量是多少,吃百香果减肥吗
百香果是近些年非常受人们欢迎的一种水果,尤其是对于女性朋友是一种非常不错的食物,因为百香果具有一定的美容养颜的作用,那么百香果是否具有一定的减肥的功效呢?如果有的话,我们怎样食用百香果才能够达到比较好的效果?
百香果热量是多少
百香果的热量是97大卡每100克,虽然热量有点高但是适合减肥人士当主食食用。
为百香果是一种高碳水化合物、热量较低、高纤维的水果。吃百香果可以增加胃部的饱腹感,减少多余热量的摄入,抑制人体对脂肪的吸收。吃了百香果就减少了吃其他东西的食欲,这样就间接减少了食物中脂肪的吸收,达到减肥的目的的。
所以小编建议,减肥的人可以早餐与中午餐可以正常饮食,晚餐可以用百香果替代,可以吃一些蔬菜,但是要减少主食的摄入。
吃百香果减肥吗
吃百香果是可以减肥的。
首先百香果能够缓解便秘,排除毒素。排便是每个人最重要的生理,如果每天不及时排便,毒素就会积累在体内,被大肠吸收,油脂类也会堆积,渐渐地造成赘肉肥胖,你会发现有便秘的人脸色都是不好的。食用百香果可以增加胃部饱腹感,减少余热量的摄入,还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子,抑制人体对脂肪的吸收。因此,长期食用有利于改善人体营养吸收结构,降低体内脂肪,塑造健康优美体态。
所以坚持吃百香果一两个月下来你会发现有不一样的变化。而且百香果的吃法有很多,每天换一种吃法也不会腻。
百香果减肥怎么吃法
百香果除了直接切开食用减肥外,下面给大家推荐几款有效的百香果减肥食谱:
1、百香果蜂蜜茶
材料:百香果1个、蜂蜜适量。
做法:
1、将百香果用刀对切开。
2、用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里。
3、杯子里加入少许蜂蜜,加入温开水搅拌均匀,撒上薄荷叶。
注意:不能用开水,否则蜂蜜就失去了其营养。
2、柳橙百香果酱
材料:柳橙300公克,百香果300公克,麦芽糖150公克,细砂糖120公克,柠檬1个。
做法:
1、柠檬洗净榨出果汁备用。
2、柳橙去皮去籽并剥除白色薄膜,仅留G肉备用;百香果对切后取出果肉备用。
3、将处理好的果肉全部放进耐酸的锅子中,加入柠檬汁用中火煮滚。
4、转成小火并加入麦芽糖继续熬煮,熬煮时必须用木杓不停地搅拌。
5、待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖,继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。
百香果的挑选方法
1、百香果的外形近乎圆形,如果是奇形怪状的,不宜购买,那都是为催熟而采用激素等不正常的手段。一般的百香果外形端正,没有明显的凹凸现象,可以选购。
2、用鼻子闻一下百香果,如果闻到一股特殊的香味,则是优质的产品,且香味越浓越成熟,味道也会更好一点。
3、成熟的百香果表面绿色逐渐减退,红色越来越明显,应该购买。
4、购买放在家里一段时间后,果皮会出现凹陷现象,此时其果瓤更加香甜。
百香果的热量虽然是比较高的,但是吃百香果的确也能够起到一定的减肥作用,因为百香果能够有效的排出毒素,同时还能够让人体产生一种饱腹感,所以减肥人士可以适量的食用。
-
小麦白粉病中度发生的化学防治方法是什么?
问:请问小麦白粉病中度发生的化学防治方法是什么?防治方法化学防治方法是一种有效控制小麦白粉病的方法之一,但要注意科学使用,以免对环境产生污染和对人体健康产生危害。在化学防治小麦白粉病时,应根据病害发生的严重程度来选择药剂和使用方法。药剂选择针对小麦白...
-
独角莲种子价格及种植方法,附独角莲的栽培条件
独角莲种子的价格约为30~40元一斤,但因种子的质量、品种、产地等导致价格差异很大。独角莲一般在4月下旬栽培,在整齐的土地上做1.3米宽的田埂,栽培时每亩施2000~3000公斤的稳定肥料和堆积肥料,一般6月左右出苗,中旬进行中耕、除草、施肥,8月上旬再次进行中耕、除草、...
-
葡萄干生虫该怎么处理,葡萄干长虫子还能吃吗
冷冻:可以放入冰箱冷冻24小时,等虫子死了后再筛簸去虫尸即可。清洗:用清水冲洗葡萄干表面的虫子,然后再晒一下太阳即可。暴晒:将葡萄干放在太阳下暴晒以驱走虫子。高温:可以把葡萄干清洗干净后用来蒸,经过高温蒸了之后,虫子就会被杀死。如果葡萄干中的虫不是很多,还是可...
-
黑茶能放多久,黑茶的保存方法和注意事项
黑茶一般在清洁、防潮、无异味的条件下可以长期保存,其不同品种的茶的保存时间也不同。黑茶对于保存的地点不挑剔,只要避免阳光的直射和雨水的淋湿,最好保存在清洁、通风、干燥的书房、客厅和卧室里。黑茶应单独保存,不应和有味道的物品存放在一起。根据不同的季节...