葡萄柚圖片大全,葡萄柚怎麼吃
葡萄柚是柚子中個頭非常小的品種,雖然個頭小但是並不比一般的柚子滋味要差,好的葡萄柚中含有大量的水分和營養物質,當然葡萄柚味道要比其他的柚子可能會酸上一些,所以更適合那些喜歡吃酸柚子的人,下面就和小編一起來看看葡萄柚我們應該怎樣處理吧!
葡萄柚怎麼吃
一、葡萄柚蜂蜜飲
1、準備葡萄柚兩個、食鹽1小匙、白糖2大匙、蜂蜜150毫升左右。
2、將葡萄柚的外皮、內皮及白莖都去掉,只保留果粒。
3、在容器中放入白糖和鹽,用大勺充分擠壓果肉,讓它完全出水後醃製20分鐘。
4、開火,把醃好的葡萄柚倒入小鍋內進行熬製,期間不斷的攪拌,帶水分熬成粘稠狀時,關火。
5、最後,等葡萄柚冷卻後,倒入蜂蜜,調勻即可。
二、酸奶葡萄柚
1、準備葡萄柚一個或者是半個,酸奶一杯。
2、將將葡萄柚的外皮、內皮及白莖都去掉,只保留果肉。
3、將葡萄柚的果肉撕碎一點。
4、把葡萄柚的果肉粒放入到酸奶中,攪拌,調勻就可以食用了。
葡萄柚的熱量
100克的葡萄柚,熱量大約為33大卡,是一種熱量比較低的水果,姑娘們可放心食用。什麼?不知道100克的葡萄柚到底是多少,懶得用秤?彆着急,我們繼續往下看!
1個葡萄柚(台灣),淨重(不含皮)380克,含有熱量125大卡;半個葡萄柚,淨重(不含皮)190克,熱量大約為63大卡。
按個來説的話,一個葡萄柚的熱量好像有點高?但是一次也吃不完一個吧?與小夥伴分着吃,吃那麼一兩塊就可以啦,熱量也不會太高,吃完之後再走一走,做做健美操,熱量就消耗完啦!
葡萄柚吃了上火嗎
不會上火。
從中醫的角度來看,葡萄柚性寒、味甘酸,一般來説吃寒性食物是不會上火的,自然吃葡萄柚也不會上火。而且葡萄柚還具有很強的食用價值和藥用價值,可以生津止渴、開胃消食,多以吃葡萄柚不會上火。
葡萄柚的營養及功效
葡萄柚含有豐富的營養元素如蛋白質,維生素,葉酸,無機鹽,纖維素等等,據測定,葡萄柚含有豐富的果膠,這種果膠可以有效地降低膽固醇,適合高膽固醇患者和心血管疾病患者食用。
另外,葡萄柚還含有豐富的天然維生素,吃葡萄柚,補充天然維生素,可以保護皮膚的健康,避免皮膚乾燥,養顏美容,還可增強身體的抵抗力,提高免疫力,有效抵抗病菌的入侵。葡萄柚還含有豐富的鉀元素,吃葡萄柚,補充鉀元素,維持體內的酸鹼平衡,維持肌肉神經的正常。
葡萄柚有豐富功效,比如促進減肥,美容養顏,降低膽固醇,增強髮質等等。
1、促進減肥。研究表明,葡萄柚的減肥效果很好,多吃葡萄柚可以促進減肥,減輕體重,還可降低血液中的膽固醇。
2、美容養顏。葡萄柚含有豐富的天然維生素,吃葡萄柚,補充天然維生素,可以保護皮膚的健康,避免皮膚乾燥,恢復皮膚的光澤,養顏美容。
3、降低膽固醇。據測定,葡萄柚含有豐富的果膠,這種果膠可以有效地降低膽固醇,適合高膽固醇患者,高血壓患者和心血管疾病患者食用。
4、增強髮質。葡萄柚可以促進毛髮生長,鞏固毛根,滋養毛髮,增強髮質。
對於不太能夠吃酸的人,文中的吃法是非常合適的,藉助酸奶喝蜂蜜的味道,掩蓋住葡萄柚的酸澀。一個葡萄柚的熱量是不大的,同時吃葡萄柚也不用擔心上火,所以注意身材管理的姑娘們就不要錯過葡萄柚了。
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