苦丁茶怎麼泡,喝苦丁茶能減肥嗎
你知道苦丁茶嗎?這個答案估計沒有什麼驚喜的吧,因為苦丁茶在我們生活中還是比較常見的,而且它的好處非常多,受到不少人的喜愛。苦丁茶畢竟是茶類,所以掌握它的沖泡方法是非常有必要的,感興趣的就跟着小編一起來了解一下吧。
苦丁茶怎麼泡
第一步:準備好潔淨的茶具(專用茶具最好),如沒有專用茶具,普通玻璃杯或其它杯也行。杯應充分洗淨,不能有油污殘留。杯最好準備兩個,一個用來泡製苦丁茶,一個用來盛泡製好的茶湯。
第二步:將純淨的水(自來水也行)燒至沸騰(飲水機燒出的開水也行)。
第三步:取1-2根(初飲者僅需取1根,以後可以逐漸加至2-3根,甚至更多,這有一個口感的習慣過程)苦丁茶放至茶杯中,將開水倒入少許(完全淹沒茶葉即可),輕輕搖晃茶杯5-10秒,然後將水倒掉。這個過程叫“洗茶”,是一種苦丁茶泡製的傳統程序,目的是洗去茶葉中可能存在的灰塵與雜物。
第四步: 再次將開水倒入到茶杯中,每次倒入的開水量一般在150毫升左右,飲用幾次後,具體水量可以按個人口味進行增減。
第五步:泡製3-5分鐘後(初次飲用者,時間可以縮短到1-2分鐘左右,泡製的時間越長,茶味就越重),將泡製杯中的開水全部倒出,裝入盛茶湯的杯中,即可開始飲用。茶湯飲用完畢後,再次重複第四步、第五步即可。
喝苦丁茶能減肥嗎
喝苦丁茶能減肥。常飲苦丁茶能瘦身美顏、降血糖、血脂、抗輻射和避免癌症。苦丁茶其成品茶清香味苦、而後甘涼,具有清熱消暑、明目益智、降壓減肥等多種功效,素有“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”等美稱。但是如果想要減肥單純依靠苦丁茶是不夠的,還需要注意做一些適當的運動以及控制食物中熱量的攝入。
野生苦丁茶富含豐盛的茶多酚、酮體等多種生理活性物質及氨基酸、水蘇糖、微量元素。其最重要的作用是清除體內垃圾、毒素。苦丁茶能明顯降低高血脂症患者的血清總膽固醇、甘油三脂及低密度蛋白,具有消炎利便、減肥瘦身的確切功效。
苦丁茶能治脱髮嗎
苦丁茶不能治療脱髮。導致脱髮的原因有很多,如遺傳性脱髮、疾病性脱髮、精神性脱髮、產後脱髮、藥物性脱髮、季節性脱髮、環境性脱髮、營養不良性脱髮、內分泌失調脱髮,還有頻繁使用脱脂性強的洗髮劑以及染髮劑、吸煙、飲酒等。而苦丁茶具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效,因此不能治療脱髮。
苦丁茶有什麼壞處
1、會降低脾胃功能:特殊體質患者不能飲用苦丁茶,老年人和嬰幼兒的脾胃功能都比較弱,而苦丁茶的功效強,常飲會引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等症狀。
2、不利於感冒恢復:秋冬季是感冒的高發季節,患有感冒的人可吃些温熱的食物,如生薑、荊芥等賴驅寒,此時飲用苦丁茶會有礙風寒的發散,不利於感冒的治癒。
3、易導致腹痛腹瀉:虛寒體質的人若常飲用苦丁茶會損傷體內陽氣,甚至還會出現腹痛、腹瀉等中陽虛損的症狀,飲苦丁茶更會加重腸胃患者腹脹、腹痛等症狀。
4、易導致月經不調:女性在月經期間處於失血狀態,此時如果飲用寒性的苦丁茶,極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢,引發痛經,甚至月經不調等症狀。
苦丁茶的沖泡方法跟其他茶的差異並不是很大,上文中有詳細介紹,不知道大家學會了沒有呢?苦丁茶的好處有很多,但它的一些禁忌和壞處也是不容忽視的哦。
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