猕猴桃汁怎么榨好喝
果汁是我们经常喝的一种饮品,很多人再不喜欢吃一种水果的情况下会榨成汁喝,既美味又营养。猕猴桃汁就是果汁的一种,那么猕猴桃汁如何榨汁喝?喝猕猴桃汁又有一些什么好处?
猕猴桃汁怎么榨好喝
猕猴桃菠萝苹果汁
材料:菠萝、猕猴桃、苹果、水、蜂蜜
做法:
1、菠萝切成小块用淡盐水提前泡二十分钟,再把猕猴和苹果都去皮切成小块。
2、将切好的三样水果全部倒入搅拌机,再加上适量的水,打成果汁即可。
3、再根据自己的口味,添加少许蜂蜜,如果不喜欢,不加也可以。
猕猴桃雪梨汁
材料:猕猴桃、雪梨
做法:
1、将猕猴桃和雪梨去皮后切成小块待用;
2、将原汁机开并置于正转,从进料口投入果料;
3、用推杆推进,果汁和果渣分别流入杯中;
4、可以根据个人喜好决定要不要加入蜂蜜即可饮用。
喝猕猴桃汁有什么好处
1、猕猴桃中含有的果胶可降低胆固醇浓度,预防心血管疾病,猕猴桃还具有防治动脉硬化、增强体质、防治癌症的作用,是调理身体机能、延缓衰老的首选。
2、猕猴桃还是美容减肥的首选。它含有特别多的果酸,能有效消除或淡化黑斑,并改善干性或油性肌肤组织,它含有的膳食纤维具有促进消化、防治便秘的作用,促进排便,同时它又是一种低热量的水果,多吃也不会发胖哦!
3、猕猴桃中含有丰富的营养成分,尤其是维生素C和叶酸含量,是所有水果之最,营养十分的全面,是男女老幼皆宜的健康水果。
4、猕猴桃中含有多种氨基酸,像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。
猕猴桃食用方法
1、生吃:这是最常见的吃法,在这里呢,给大家介绍一下可以怎么样生吃猕猴桃。猕猴桃外皮粗糙带毛,而且皮薄,很容易破,所以给大家推荐切半后用勺子挖着吃,或者沿外皮将猕猴桃整体剥离。
2、榨汁:将猕猴桃去皮后放入榨汁机,加入蜂蜜等,榨汁后可加入冰块,清凉解暑。
3、猕猴桃酒:可以酿制成果酒,每天一小杯,健康又好喝。
4、果脯:讲猕猴桃切块后晒干,做成猕猴桃干,方便保存,好吃的小零嘴。
如何挑选猕猴桃
1、看外形
一般在外观上体型饱满,颜色均匀,接近土黄色的外皮,一般都是日照时间比较长的象征,那样的话猕猴桃也就会更甜一些,同时猕猴桃也要挑选头尖尖的那种,那样的话一般是激素用的要少一些。
2、看手感
一般在挑选猕猴桃的时候,注意表面是否完整,有没有凹陷的情况,有弹性,如果局部或者整体比较软的话,建议不要挑选,因为一般局部较软的话,不经放,很容易坏掉的,建议不要挑选。
3、看颜色
在挑选猕猴桃的时候,建议挑选果皮呈黄褐色,有光泽的为佳,同时果皮上的毛不容易脱落为好,一般像这种类型的果实酸甜可口。
4、看硬度
一般在挑选猕猴桃的时候,建议选择较硬的为佳,一般果实如何比较软或者局部较软,是不建议挑选的,一般较软的话,都是不经放,容易坏掉的。
5、看大小
一般不是大部分的果实,都是越大越甜的好,一般在挑选上不要一味的挑选大果实,一般小型果实在口味上也不差于大型果实,一般果实异常大的话建议不要挑选。
综上所述,猕猴桃虽然酸甜美味营养丰富,但每个人都有自己的口味,有的人喜欢吃,也会有不喜欢吃的。如果把猕猴桃榨汁喝,再加入自己喜欢吃的水果,既解美味好喝的情况下吸收猕猴桃所含的营养成分,是不是一个很棒的主意?
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